南瓜大家都知道的吧，营养价值高 ， 而且口感好，容易消化和吸收的哦 ， 是不错的养生保健的食材类型哦 。被人们所接受和认可，吃法也比较多的，来看看小编介绍的南瓜薏米粥的做法，可以降脂降糖 。
南瓜薏米粥
南瓜薏米粥所需材料
【南瓜薏米粥——利尿消肿健脾降脂】主要食材南瓜、薏米、大米、盐、葱
南瓜薏米粥的做法
1、大米、薏米均泡发洗净;南瓜去皮洗净 ， 切丁 。
2、倒入清水，放入大米、薏米，以大火煮开 。
3、加入南瓜煮至浓稠状，调入盐拌匀，撒上葱花即可 。
南瓜薏米粥的功效与作用
南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品之一，薏米有利水消肿、去湿的功效，能滋润皮肤，消除色素斑点的功效 。喝“南瓜薏米粥”可美容养颜 ， 不妨多吃点 。南瓜具有补中益气、降脂降糖、消炎止痛、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效 。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效 。这样的粥品适合很多的人群食用哦，不仅容易消化和吸收，而且还可以有补气润肺的作用呢 ， 对于经常出现的水肿啊或者是湿气重等情况有所改善，而且还可以有降脂降糖的功效哦 ， 大家不妨试试吧，对身体健康是有好处的
南瓜薏米粥的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很高的哦 ， 利尿消肿健脾降脂降血糖，可以有补血补气的作用，而且还可以滋阴润燥，适合补肾壮阳 。
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