《非暴力沟通》学习会
——樊登读书会八步分会·竹柏之怀·14（2018年5月25日）
暴力？我们现在离暴力很远了吧，暴力是战争、打架、破口大骂……那么是不是就这些呢？如果是，咱们遵纪守法的普通人可谓非常幸运，如果你不主动惹事，你几乎碰不到什么暴力。但是且慢，再听听以下这些：
老公对老婆：“就你事多，你到底能不能快点啊！”
老婆对老公：“喝，喝，就知道喝，你喝死算了！”
老师对学生：“你笨死了，我怎么才能教会你呢！”
上级对下级：“你一天到晚迟到，是不是要我送你一个闹钟？”
【《非暴力沟通》学习会】怎么样，哪个听者不难受？情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。但这些内容我们陌生吗，指责、嘲讽、否定、说教、随意评价，贴标签、任意打断，无处不有，事实上我们就生存在这样一个痛苦的暴力世界中。
在没有学习《非暴力沟通》前，还真不知道原来“暴力”一直围绕在我们身边，而且“暴力”还如此的泛滥！学习以后我才知道什么是非暴力沟通——爱的语言。那是什么蒙蔽了我们的爱？道德评判、进行比较、回避责任、强人所难，这些都是我们在不经意间实施“暴力”的动机。
樊登读书会读书活动
那要如何做到非暴力沟通呢？
1、 区分观察和评论
2、 体会和表达感受
3、感受的根源--需要
4、请求帮助
导读嘉宾
我们不是生而就是圣人，在生气时我们天然地就会埋怨、批评、指责、挖苦、嘲笑他人，有时候甚至将这个作为勇敢的标签，但你会发现如果这样，你就会把自己的生活给搞砸了。但每个人如果都能够记住这个公式“我观察到……我感觉……是因为……我请求……”，自觉地在每个关键时刻都深吸一口气，然后套用这个公式，真诚地倾听、反馈，相信你会发现你的人生境界豁然开朗，这个看起来似乎并非高大上的工具，如果你能坚持“学而时习之”，就能达到孟子所言：“人皆可以为尧舜”！
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