建议女人，有钱没钱，入冬少吃猪肉，常吃5种肉，皮肤好，气色足
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爱美是女人的天性 ， 年轻的时候 ， 女人们都会花比较多的时间在容颜管理上 ， 护肤 ， 化妆等 。 等结婚生子后 ， 女人们就会转移注意力 ， 把时间都花在老公和孩子身上 ， 自己则能省则省 。 节俭是对的 ， 但是也不要过度节俭 ， 女人还是要对自己好一点 ， 多投资自己 ， 这样才能更有魅力 。 有时候投资自己不需要太多的化妆品 ， 日常生活中的很多细节 ， 就能起到一样的效果 。 建议女人 ， 冬天时少吃猪肉 ， 多吃5种肉 ， 美容养颜 ， 皮肤好 ， 气色足 。
一、羊肉
冬天天气寒冷 ， 适合多吃些温补食物 ， 最推荐的就是羊肉了 。 羊肉肉质鲜美 ， 胶原蛋白充足 ， 营养丰富 ， 不仅能御寒 ， 还能美容养颜 。
推荐做法：参芪归枣生姜羊肉汤
材料：带皮羊腩肉500克 ， 党参10克 ， 黄芪15克 ， 红枣5粒 ， 当归15克 ， 姜1块 ， 枸杞10克 ， 桂圆适量 ， 盐适量 。
【建议女人，有钱没钱，入冬少吃猪肉，常吃5种肉，皮肤好，气色足】做法：
1、羊肉洗净 ， 切成大块 。
2、锅里烧开水 ， 下入几片姜 ， 再下入羊肉 ， 焯煮5分钟 ， 捞出洗净 ， 沥干水分 。
3、取砂锅 ， 倒入适量清水 ， 放入焯过水的羊肉 ， 再放入几片姜 ， 大火煮开 ， 再转小火 ， 炖煮90-120分钟 。
4、把桂圆的壳和核去掉 ， 红枣、当归、党参和黄芪洗净 。
5、羊肉炖煮时间到后 ， 把桂圆、红枣、当归、党参和黄芪一起放进去 ， 继续炖煮60分钟左右 。
6、看一下羊肉煮烂了没有 ， 如果有 ， 下入枸杞 ， 继续炖煮10分钟左右 。
7、下入盐调味 ， 完成 。
二、鲈鱼
鲈鱼可蒸 ， 可煮 ， 可红烧 ， 肉质鲜美 ， 营养丰富 ， 蛋白质含量极高 ， 是美容养颜的佳品 ， 女孩子一定要多吃 。
推荐做法：煎鲈鱼排
材料：鲈鱼1条 ， 马铃薯6个 ， 白胡椒粉少许 ， 奶油少许 ， 柠檬汁半个 ， 盐少许 ， 面粉少许 ， 意大利香芹碎少许
做法：
1、马铃薯去皮 ， 切成橄榄形状 ， 下入开水锅中 ， 汆煮至熟 ， 捞出备用 。
2、鲈鱼去鳞 ， 去鳃 ， 去除内脏 ， 洗净 ， 放在案板上 ， 拿刀从鳃缝部位开始 ， 沿着鱼身向鱼尾斜切下去 ， 将整片鱼片切下来 。
3、鱼的另一面也按同样的方法切 。 鱼片切下来后 ， 切掉肚子 ， 去皮 。
4、在鱼片表面撒上少许盐和胡椒粉 ， 抹匀 ， 腌制15分钟 。
5、在盆里放上一些面粉 ， 把鱼片放上去 ， 两面均匀裹上薄薄一层面粉 。
6、将奶油放入锅里加热 ， 裹上面粉的鱼片轻轻放进锅里 ， 小火慢煎至两面上色 ， 盛出 。
7、烤箱提前预热 ， 把煎好的鱼排放入烤箱 ， 160度烘烤5分钟 。
8、将意大利香芹的叶子摘下 ， 洗净 ， 切成末 。
9、锅里继续热奶油 ， 把马铃薯放进去小火煎 ， 再把意大利香芹碎放进去 ， 裹在马铃薯上 ， 裹好后把马铃薯盛出备用 。
10、煮过的锅不用洗 ， 将柠檬汁挤一些进去 ， 稍微煮一下 。
11、把鱼排和马铃薯摆在盘子上 ， 将煮过的柠檬汁淋上去 ， 就完成了 。 可以摆块柠檬在上面装饰用 。
三、鸭肉
鸭肉对比鸡肉 ， 肉质略柴 ， 因此喜欢人不喜欢 。 其实 ， 鸭肉营养丰富不下鸡肉 ， 对皮肤尤有好处 ， 多吃可保持皮肤水嫩 ， 光彩照人 。 而鸭肉如果做好了 ， 也是风味十足 ， 令人赞叹不绝 。
推荐做法：蜜桃香煎鸭肉
材料：鸭胸肉1块 ， 水蜜桃1个 ， 味霖适量 ， 蒜适量 ， 酱油适量 。
做法：
1、取平底锅 ， 倒入适量油 ， 把鸭胸肉放下去 ， 煎至表面熟 。
2、烤箱提前预热 ， 鸭胸肉表面煎熟后 ， 盛出 ， 放入烤箱中 ， 180度烘烤20分钟左右 。
3、鸭胸肉烤完后 ， 取出 ， 切成片 ， 备用 。
4、水蜜桃去皮 ， 洗净 ， 切成丁 。
5、调酱汁：把蒜末、酱油和味霖放入碗中 ， 加入一点水 ， 搅拌均匀 ， 再把水蜜桃丁放进去 ， 搅拌均匀 。
6、把切好的鸭肉片放入酱汁中 ， 翻拌一下 ， 确保所有鸭肉的每一面都裹上酱汁 。
7、摆盘 ， 完成 。
四、虾
虾是公认的营养食物 ， 可是很多人都以为虾是补脑的 ， 其实不只补脑 ， 虾还是绝佳的抗衰老食物 。 虾体内含有一种独特的物质——虾青素 ， 虾青素遇热即红 ， 也就是虾煮熟会变红的原因 。 而虾青素是目前发现的最强的抗氧化物质之一 ， 多吃可以让人保持年轻活力 。
推荐做法：火麻仁虾仁杏鲍菇
材料：虾7只 ， 杏鲍菇1小把 ， 火麻油10克 ， 火麻仁15克 ， 胡萝卜适量 ， 黄瓜适量 ， 葱适量 ， 姜适量 ， 蒜适量 ， 生抽适量 ， 蚝油适量 。
做法：
1、把虾的头掰掉 ， 剥掉虾壳和虾脚 ， 再挑掉虾线 ， 弄成虾仁 ， 洗净 。
2、葱切成丝 ， 姜切成丝 ， 蒜切片 ， 胡萝卜切片 ， 黄瓜切小块 ， 杏鲍菇切小块 。
3、起锅烧油 ， 下入葱和姜丝爆香 ， 下入虾仁和杏鲍菇 ， 煸炒片刻 。 再放入少许水 ， 下入生抽和蚝油调味 ， 翻炒均匀 ， 炖煮片刻 。
4、等水炖得快干时 ， 下入胡萝卜块一起翻炒 。
5、翻炒片刻后 ， 下入葱丝、姜丝和蒜片 ， 翻炒均匀 ， 再下入黄瓜块 ， 翻炒均匀 。
6、下入适量火麻油提香 ， 翻拌均匀 。
7、起锅 ， 装盘 ， 撒上火麻仁 ， 完成 。
五、生蚝
很多人认为生蚝适合男性食用 ， 其实它更适合女性食用 。 生蚝营养充足 ， 风味绝佳 ， 其中磷元素含量极高 ， 是极佳的保养食品 ， 多吃可令肌肤水嫩有光泽 。 但是现在吃生蚝普遍是在夜晚 ， 尤其是深夜 ， 这样是很不好的 ， 还是要早睡早起才好 。
推荐做法：蒜蓉蒸生蚝
材料：生蚝6个 ， 蒜9瓣 ， 葱适量 。
做法：
1、生蚝不好撬开 ， 可以准备一把蚝刀 ， 没有的话用改锥或小刀也行 ， 但是一定要注意安全 ， 最好戴个手套 。
2、先把生蚝洗净 ， 撬开蚝壳 ， 把蚝肉取出来 ， 清洗干净 ， 再重新放回蚝壳内 。
3、蒜剁成蒜蓉 。
4、起锅烧油 ， 油温不用太高 ， 下入蒜蓉 ， 炒出香味 ， 盛出 。
5、生蚝摆好 ， 把蒜蓉覆盖在蚝肉上面 。
6、把生蚝放入蒸锅 ， 大火蒸5分钟左右 。
7、蒸好后 ， 取出 ， 表面撒上少许葱花 ， 完成 。
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