卷腹瘦肚子的时候 ， 要注意什么问题 ， 有没有人分享一下经验啊
1.要想瘦肚子的效果比较明显 ， 在做卷腹这项运动的过程中最好让腹部发力 ， 发力之后尽量收缩腹肌 。
【卷腹瘦肚子的时候要注意什么】2.卷腹瘦肚子的时候幅度不要太大 ， 幅度太大很容易变成仰卧起坐 ， 对腹肌的刺激不大而且人体很容易受伤 。
卷腹瘦肚子的时候 ， 要注意什么问题 ， 有没有人分享一下经验啊
1.要想瘦肚子的效果比较明显 ， 在做卷腹这项运动的过程中最好让腹部发力 ， 发力之后尽量收缩腹肌 。
【卷腹瘦肚子的时候要注意什么】2.卷腹瘦肚子的时候幅度不要太大 ， 幅度太大很容易变成仰卧起坐 ， 对腹肌的刺激不大而且人体很容易受伤 。
