无糖月饼|连吃3个月饼，最后送进ICU？中秋将至，医生揭无糖月饼的骗局
对于有糖尿病的糖友们来说，“吃”是一件非常纠结的事儿！
每逢节假日，亲友在酒桌上推杯换盏、品尝美味时，自己总是暗自神伤！
吃？怕病情反复波动！
不吃？似乎又有些许的不甘心！
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首先，如果糖尿病患者的血糖一直都处于较高、反复波动的状态，且没有得到良好的控制 。这种情况下，就不适合吃月饼 。
但相反的，如果血糖一直都处于平稳阶段，且用药后效果良好，那月饼也并不是绝对的禁忌，但如何吃却有讲究！
每种月饼所含的热量、糖分 以及油脂都不相同 。通常情况下，合格的月饼都会有成分表标注，所以在糖友吃月饼之前，应仔细观察月饼成分表，并计算它的热量 。
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除此外，糖尿病患者还应注意主要原料的升糖指数！
可能糖友们看到这里会“头痛”，上学时数学就不好，我怎么能计算热量呢？
其实这有一个简单粗暴的方法，现在市面上购买到的月饼大多都是小包装 。因此，糖尿病人每日应摄入不超过1/4的月饼，但是，食用月饼后相应的每日主食应减少摄入，以便达到饮食热量均衡 。
当然，做到这一点还不够，在吃完月饼之后，最好测试一下两小时后的血糖，看是否因月饼引发了血糖波动，在必要时还需配合药物、运动来平衡血糖 。
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“无糖月饼”更适合糖友？
另外，这里还要强调一种月饼中的特殊种类：无糖月饼！
部分商家都打着“无糖月饼”、“糖尿病患者可安全食用的的月饼”宣传旗号，这让不少糖友都陷入了深坑，似乎看到了能满足味蕾、不升糖的希望 。
但这其实就是一个甜蜜陷阱，所谓的“无糖”仅仅是不含蔗糖、葡萄糖或麦芽糖，而是用木糖醇、山梨醇等作为了代替 。
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这种食品不应该被称为“无糖食物”，而是要叫无添加他食品 。
它指的就是在生产过程中，没有特意添加人工添加糖类物质，比如白糖、红糖、麦芽糖等！
即便如此，无糖月饼中同样也含有大量的淀粉、脂肪等高热量成分 。在进入机体之后，碳水化合物在机体经过代谢，最终也会变成葡萄糖，同样可影响血糖波动 。
所以，无论是无糖或普通月饼，糖友在进食时都有将其计算在整日摄入热量的总和中，并减少其他主食、含热量食物的摄入 。
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当然，如果你近期血糖没有控制得当、病情反复波动，远离月饼还是必要的 。
【无糖月饼|连吃3个月饼，最后送进ICU？中秋将至，医生揭无糖月饼的骗局】毕竟月饼只是团圆的象征而已，如果为了口舌之欲而损伤身体，想必也是所有家人不愿看到的 。
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