无糖|0蔗糖不等于无糖，打着0糖旗号的饮料未必健康
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二、元气森林乳茶的相关信息
接下来 ， 我们再看看元气森林这款乳茶的营养成分表 。
1、含糖
首先 ， 可以看到 ， 每100ml中含有6.5g的碳水化合物 ， 这也就意味着 ， 此款乳茶含有糖份 。
这其中有一部分的糖为乳糖 。
乳糖是一种仅存在于乳制品中的糖 ， 乳茶乳茶 ， 只要添加了乳制品 ， 就一定含有乳糖 。
2、甜味剂
配料表中我们可以看到其中含有结晶果糖、糖醇、甜菊糖苷等甜味剂 。
这类甜味剂甜度非常高 ， 一般为蔗糖的几百倍 ， 并且热量低 ， 因此常用于饮品中来增加风味 。
【无糖|0蔗糖不等于无糖，打着0糖旗号的饮料未必健康】虽然说它们热量低 ， 但并不能否认这些物质也属于「糖」 。
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三、0蔗糖饮料、无糖饮食能不能喝？
实际上 ， 0蔗糖饮料所含的糖比较低 ， 对于很多喜欢喝饮料但是又害怕胖的人来说比较友好 ， 其中所含有的甜味剂也是安全可食用的 。
所以 ， 这类饮品大家可以喝 ， 偶尔解解馋是没问题的 。
但是 ， 企业打着0蔗糖的旗号去迷惑消费者 ， 让消费者误认为「0蔗糖就是无糖」 ， 这种做法则有失诚信 。
最后 ， 小邢的建议是 ， 没有任何饮料是绝对健康的 ， 也没有比水对身体更友好的饮品啦 ， 偶尔解馋可以 ， 但不要迷信「无糖」 。
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