仰卧位|孕晚期小心仰卧位低血压综合征，教你3招不用愁！
怀孕了，许多准妈妈都想如何有个舒服的体位来休息 。
虽然我们都知道怀孕了应该左侧卧位，可是有的孕妈侧卧位感觉很不舒服，根本睡不好 。即使在睡前有意识采取左侧卧位，但醒过来时就变成了仰卧位 。
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但是长期仰卧位的确有可能引发不好的后果 。
仰卧位综合征是指在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候，甚至会导致休克 。
本病又叫“妊娠后期仰卧循环性虚脱”、“姿态性休克”、“妊娠晚期下腔静脉综合征”等 。发病率为2%-30%，症状有轻有重，轻者临床症状很快消失，重者持续至改变体位为止 。
仰卧位综合征发生的原因是多方面的 。
人的血压高低，与心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等因素有关，而这些因素又受到神经系统的调节 。
随着胎儿不断增大，仰卧时，增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，到达心脏的血液骤减，导致心排血量迅速下降，血压随之降低 。增大的子宫还会压迫横隔，引起迷走神经兴奋，使心跳减慢，心脏血管扩张，同样导致血压下降 。
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【仰卧位|孕晚期小心仰卧位低血压综合征，教你3招不用愁！】妊娠晚期，子宫本身的用血量约占全身的16.67%，也会使返回心脏的血量减少，继而血压下降 。
原因虽多，结果却一样，均出现血压下降引发的症状，那么，这种低血压是否能预防呢？回答是肯定的 。
临床发现，本综合征均发生在孕28周之后，特别是32-36周时最易发作，和仰卧7分钟左右开始出现症候等特点，故要把预防重点放在妊娠晚期、放在避免长时间仰卧上 。
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对于已发生过仰卧位低血压综合征的孕妇，对有低血压病史的孕妇，要重点保护 。
1、坚持在睡觉时取左侧卧位或取右侧卧位，使腰椎前弯度减小；临睡前适当饮用些流质食物，诸如蛋汤、菜汤之类，可有效地减少疾病发作 。
2、睡觉前应避免过多出汗、过于劳累，活动后不宜立即卧床，更不宜仰卧 。
3、不要长时间固定一个姿势，哪怕是左侧位 。
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