补气养血|产后补气养血，一定要喝红糖水？
之前转载我们医院营养科老师的关于产后喝红糖水这一话题引来不少新妈妈的关注 。今天我们就一起了解一下关于产后喝红糖水的一些事 。
【补气养血|产后补气养血，一定要喝红糖水？】红糖的营养特点
红糖属于温性食物，它不同于白糖，白糖虽然也是味道甜甜的，但是属性寒凉 。传统观念中女性月子里喝红糖水是必不可少的事情，从中医角度来说红糖性温，有益气活血化瘀的作用，由于新妈妈生产时消耗体力、失血，因此产后适量喝些红糖水有助于身体恢复 。
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4、红糖性温，夏天应少用；产前经常吐酸水的应少用或不用，以免胃酸分泌过多而伤胃 。
产后新妈妈适量饮用红糖水，有助于身体恢复，但随着生活水平的提高，现在的食物多样化、丰富化，红糖水已不是月子期间非饮用不可的食物 。产后饮食最好以多样、全营养、易消化为主，做到营养均衡，荤素兼备；如果食欲不佳就少食多餐，适当运动，保证充足的睡眠，这样才会帮助身体快速恢复 。
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