血管|为什么脑梗越来越多？医生：这3种食物尽量少吃，不然易堵塞血管
脑梗又叫脑梗死 ， 是现在高发的疾病之一 ， 主要是随着生活水平的提高 ， 不良的生活方式和饮食习惯使得越来越多的年轻人患上心脑血管疾病 ， 脑梗也不再只是中老年人的高发疾病 ， 脑梗的发生主要是因为脑部血管出现了堵塞 ， 脑部局部神经组织缺血缺氧而坏死、退化 ， 最终诱发了脑梗 。
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【血管|为什么脑梗越来越多？医生：这3种食物尽量少吃，不然易堵塞血管】为什么现在患上脑梗的人越来越多？
生活条件变好 ， 现在人们吃的越来越好 ， 动的越来越少 ， 还有一些不良的生活习惯和饮食习惯像是抽烟喝酒 ， 暴饮暴食 ， 常吃外卖都会身体造成危害 ， 很多年轻人也受到了“三高”的困扰 ， 尤其是高血脂症 ， 长期体内血脂水平较高 ， 血液就变得黏稠、流通不畅 ， 甚至是发生堵塞 ， 就很容易诱发心脑血管疾病 ， 比如说脑梗、心肌梗塞 ， 肺栓塞等 。
这3种食物尽量少吃 ， 容易堵塞血管 ， 诱发脑梗
（1）含盐量高的食物
我们都知道盐的主要成分是钠 ， 摄入的食盐过多就会导致身体内钠离子增加 ， 这时人体就容易排出较多的尿液 ， 带走人体的大量水分 ， 增加血液的粘稠度 ， 钠离子增高会引起血压升高 ， 长期高血压会引起脑动脉硬化从而出现脑血栓等疾病的发生 。
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（2）高脂肪高热量食物
若连续长期大量摄入高脂肪、高热量饮食 ， 就会造成血脂水平进一步提高 ， 血液的粘稠度增加 ， 时间长了血液中的脂质垃圾堆积在血管内壁上 ， 就很容易形成动脉样硬化斑块 ， 导致血栓形成诱发脑梗 。
（3）高糖食物
过量摄入糖不仅仅会诱发糖尿病 ， 还有导致脑梗的危险 。在我们的日常生活中 ， 含糖量高的食物越来越多 ， 像是奶茶、蛋糕等 。吃多了 ， 不仅会损伤血管 ， 加速血管的病变 ， 还会增加血液粘稠度 ， 血液循环不畅就会影响血液对脑部的正常供应 。所以 ， 除了日常正常饮食外 ， 糖分过高的食物最好要忌口 。
日常做好3件事 ， 预防脑梗发作
一、补充磷油脂酸
医学上研究认为 ， 磷油脂酸是“血管清理工” ， 经常补充可以把血管中堆积的动脉硬块乳化分解 ， 然后随着人体代谢排出体外 ， 以此来降血脂、疏通血管 ， 使血管干净通透 ， 减少血管堵塞的可能性 ， 预防脑梗 。
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二、坚持运动锻炼
俗话说得好 ， 饭后百步走 ， 活到九十九 ， 这就说明运动锻炼的重要性 ， 如果长期不锻炼身体 ， 机体的各器官组织就会逐渐老化 ， 人体代谢受到影响 ， 各个功能也会下降 ， 体内毒素会滞留 ， 不利于身体健康 。坚持运动有利于加强心肺功能 ， 还利于控制高血脂 ， 保护血管 。
三、戒烟戒酒
香烟中的尼古丁有害物质会损害血管内膜 ， 并能引起小血管收缩 ， 管腔变窄 ， 容易形成血栓；酒精在进入人体后会刺激血管壁内皮组织损伤 ， 造成血管壁表面不平整 ， 一旦血液中过量脂质在凹凸不平的血管壁沉淀聚集 ， 形成血栓 ， 就更容易脑梗 ， 所以中老年人一定要注意 。
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