眼药水|眼药水成分不确定，“瞎”用真会瞎( 二 )
如果连续使用电脑 6-8 小时，应每 1-2 小时休息一次，让眼睛离开电脑 10-20分钟 。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息 。这其实很容易做到 。比如说，你可以一边讲电话，一边闭着眼睛或是往远处看 。
3.注意光线 。
在微暗的灯光下工作，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳 。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线），不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯 。
4.减弱电子屏幕的光线 。
包括手机、电脑、平板电脑等 。电脑屏幕上的字体及数字就像一个个小灯泡，直接将光线打入你眼睛 。因此，你需要调降显示屏的亮度，并调整反差（明暗对比使字体清晰） 。
5.保健操 。
第一步：眼珠运动法，只要头向上下左右旋转时眼球也跟着一起移动即可 。
第二步：眨眼法，头向后仰并多次眨眼，促进眼部血液畅通 。
第三步：看远看近法，看远方三分钟，再看手掌 1-2 分钟，然后再看远方 。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳 。
如果在以上方法都尝试后眼部不适仍不能缓解或者持续加重，建议抽空去趟医院，在医生的指导下及时治疗 。最后再次呼吁，针对来自国外的药物产品，有关部门应该制定相应的监管政策，不能让这些所谓的“网红“产品随意售卖，缓解眼部症状，要选对方法！
参考文献
[1]夏苗芬.复方甲硫酸新斯的明眼用原位凝胶的研究.浙江大.2008-05-01.
[2]E Kisilevsky;;D D DeAngelis. Anterior and posterior segment vasculopathy associated with long-term use of tetrahydrozoline.Canadian Medical Association. Journal 2018-10-09.
[3]窦鸿斌，唐高霞.眼泪的化学成分与生理作用.化学世界.1990-08-09.
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考 。
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