心血管疾病|这几种常见的远离心血管疾病谣言，很多人被骗了三十年，你是吗？
据调查数据显示，目前我国患心血管疾病人数已达到2.9亿，其中高血压患者占2.5亿左右，预计在后十年中，因心血管疾病死亡的人数超过2300万人，已然成为全球人死的主要因素 。由于慢性疾病高发，心血管疾病发病率还逐渐年轻化 。
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经常不吃肉，可以远离心血管疾病？
生活中，很多人都对肉有误解 。实际上，肉和牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜水果一样，都属于人体必需营养成分 。根据最新版《中国居民膳食指南》建议，每天每人吃禽、畜肉都可以在75g范围之内 。
相反，长期不吃肉的做法，没有了优质蛋白质、碳水化合物的供给，不仅不能降低心血管疾病发生危险，还容易诱发缺铁性贫血、营养不良，导致体质下降，疾病高发 。
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【心血管疾病|这几种常见的远离心血管疾病谣言，很多人被骗了三十年，你是吗？】各位朋友，你知道哪些常见的远离心血管疾病说法？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师 。
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