小腿|你认真训练小腿了吗？几点练小腿建议，打造好看的腿部线条！
原创内容，擅自搬运者必究！
健身的时候，你们有没有认真训练过小腿呢？
我相信你们大部分人的答案都是没有，对于女生来说不难理解，哪一个女生会希望自己的小腿变粗呢？对于女孩子来说，筷子腿就是王道 。而对于男生来说，小腿是经常被忽略的部位 。
【小腿|你认真训练小腿了吗？几点练小腿建议，打造好看的腿部线条！】
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别问我是怎么知道的，我在没练过小腿的状况下，走了两层的楼梯，每一级的楼梯做十下的提踵，当时的楼梯一层又十二级吧，然后后面的三天，我都是踮脚走的路 。
一开始训练小腿确实会很痛苦，但是当你适应下来之后，训练小腿又会是另一种快乐了 。
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