慢性病|对付慢性病，看看你家厨房有没有这3类食物，每天都吃远离并发症
厨房是制作出各种美食的地方，同时也是藏有食物最多的场所，作为全家的掌勺人，不仅可以通过不同烹饪方式做出菜肴，还几乎负责了当天营养需求 。
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建议慢性疾病人群，每天吃点黑木耳：
据调查得知，很多家庭几乎都没有天天吃木耳的习惯，但它却是一种对三高人群有益的食材 。根据最新版《中国居民膳食指南》推荐量，每天每人吃菌菇类食材（鲜重）要在100g左右 。
在目前研究上认为，黑木耳中的多糖成分，对慢性疾病人群稳定病情，预防心血管疾病有积极作用，只是不能当作药物，健康食材是没有问题的 。
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建议慢性疾病人群，每天吃点茄子：
茄子在蔬菜中是为数不多的深紫色食物，低热量高水分，只要烹饪合理，多用蒸、煮的方式，是增加饱腹感的最佳食物 。
【慢性病|对付慢性病，看看你家厨房有没有这3类食物，每天都吃远离并发症】相关研究上还发现，茄子皮中有一种维生素P成分，喜欢吃的人对降低血液中低密度脂蛋白胆固醇有益 。
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