空腹血糖|老年人健康20条，自己看完记得转给爸妈！
常言道，
人活百岁，
不同的人有不同的“精彩” 。
是选择唱曲跳舞？
还是行动不便，疾病缠身？
是选择吃好睡好？
还是食不下咽，夜不能寐？
老年人自身免疫力较低，
重视健康问题
对于老年人尤为重要！
具体应该注意些什么呢？
我们一起来看看吧~
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老年人应该每1～2个月监测血糖一次，不仅要监测空腹血糖，还要监测餐后2小时血糖 。糖尿病患者血糖稳定时，每周至少监测1～2次血糖 。老年糖尿病患者血糖控制目标应当适当放宽，空腹血糖＜7.8毫摩/升，餐后2小时血糖＜11.1毫摩/升，或糖化血红蛋白水平控制在7.0%～7.5%即可 。
08
预防心脑血管疾病
老年人应当保持健康生活方式，控制心脑血管疾病危险因素 。如控制油脂、盐分的过量摄入，适度运动，保持良好睡眠，定期体检，及早发现冠心病和脑卒中的早期症状，及时治疗 。
09
关注脑卒中早期症状，及早送医
一旦发觉老年人突然出现一侧面部或肢体无力或麻木，偏盲，语言不利，眩晕伴恶心、呕吐，复视等症状，必须拨打“120”，紧急送到有条件的医院救治 。
10
重视视听功能下降
【空腹血糖|老年人健康20条，自己看完记得转给爸妈！】
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避免随便挖耳；少喝浓茶、咖啡；严格掌握应用耳毒性药物（如庆大霉素、链霉素等）的适应证；力求相对安静的生活环境 。听力下降严重时，老年人要及时到医疗机构检查，必要时佩戴助听器 。定期检查视力，发现视力下降及时就诊 。
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重视口腔保健
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坚持饭后漱口、早晚刷牙，合理使用牙线或牙签；每隔半年进行1次口腔检查，及时修补龋齿孔洞；及时镶补缺失牙齿，尽早恢复咀嚼功能 。
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预防跌倒
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预防骨关节疾病和预防骨质疏松症
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预防压力性尿失禁
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保持良好心态，学会自我疏导
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预防阿尔茨海默病的发生发展
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合理用药
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定期体检
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外出随身携带健康应急卡
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其他
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（来源：国家卫生健康委）
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