情绪|怎样应对让你心急如焚,还得硬着头皮做的事?( 二 )
种种令人挫败的事情接踵而来,让你开始自怨自艾,担心接下来的人生该怎么办 。
处理它
首先,避免给自己太多的消极暗示,如“我这一年真背运”,而要改换成:“最近这几件事情让我觉得不顺,这一年里的某些时候运气不佳,而其他的时候,还是可以的,很平安 。”
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其次,学会与烦恼相处:允许其存在,不允许其发展 。把失败看作一个分子,而分母则是喜忧参半的漫长一生 。
最后,给自己的沮丧和悲观留一小段时间(如1个小时),留一个私人空间(如在一个没人打扰的地方静静呆一会) 。
放下它
黎明前的黑暗之所以最黑暗,是因为很多人坚持不到看到黎明的那一刻 。中国人讲究“韬光养晦”,上升期可以努力奋斗,那么到了低谷期,就好好反省自身、积攒实力,有时候,挫败也是一种财富 。
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