喝酒|长期喝酒的人，若出现四种迹象，建议尽早戒酒，肝脏已不堪重负！
喝酒伤肝，这已经是一个毋庸置疑的结论，不管你的喝酒方式是什么，都不能避免对肝脏造成损伤 。
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早上醒来以后，因为一晚上没有喝水，尿液的颜色会有所加深，这是正常的显现 。
但是如果你发现自己尿液的颜色加深的比较明显，有如茶色，那么则需要警惕，很有可能是肝脏出现了问题 。
因为肝脏有一个功能是代谢胆红素，如果胆红素无法被及时的代谢，则会堆积在尿液当中，反映出来尿液的颜色就会犹如茶色 。
四、口腔有异味
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出现口臭，大多数人会认为是口腔问题引起的，但是事实上，肝脏出现问题，也会引起口臭的出现 。
这是因为当肝脏出现问题，身体中毒素堆积，血液中的氨含量也会增加，在呼气时嘴巴就会有异味 。
所以此时就不单单是要考虑口腔问题了，更要考虑是肝脏问题引起的 。
喝酒时，四个习惯尽量戒掉，减少酒精伤害：
一、不要空腹喝酒
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很多喝酒的人，平时在酒桌上经常会选择不吃饭，但是事实上，空腹喝酒会加重酒精对身体的危害 。
有数据显示，空腹喝酒比吃完饭在喝酒更容易喝醉，一方面空腹喝酒，会对胃肠道造成损伤，还会增加身体对酒精的吸收率，进而增加肝脏的受损程度 。
二、喝酒总是混搭
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喝酒的时候，很多人会喜欢喝混搭酒，啤酒，白酒，红酒经常混着喝，但是这种喝法，对身体的伤害可谓是“雪上加霜” 。
因为啤酒中的二氧化碳，容易挥发，挥发时，会促进酒精渗透到身体中来，从而引起胃肠道的不适等 。
另一方面，混搭喝酒也会增加肝脏对于酒精的代谢负担 。
三、喝酒速度过快
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在喝酒的时候，不想太快的喝醉，一定要切记，不要“一口闷”，也就是喝酒速度太快 。
因为一下子喝太多的酒，会对胃肠道黏膜造成刺激，损伤身体的器官组织 。
四、酒后仰卧睡觉
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在醉酒以后，一定要尤其注意睡姿，最不能取的姿势，就是睡觉时仰卧 。
因为在仰卧的时候，一旦发生呕吐，胃内容物进入气道，会引起人体的窒息或者发生吸入性肺炎 。
【喝酒|长期喝酒的人，若出现四种迹象，建议尽早戒酒，肝脏已不堪重负！】所以，对于喝醉酒的人，身边一定留人照顾，尽量让其侧卧，这是比较安全的睡姿 。
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