骨质疏松|32岁纪先生查出骨质疏松，这5个习惯害了他，很多人还在做
32岁纪先生，某公司销售经理，可谓是年轻有为，让很多年轻人羡慕不已 。可是纪先生最近一年总是不明原因的腰酸背痛，他也没放在心上，一直以为是做销售长期东奔西跑累的 。就在2周前纪先生不小心崴了脚，于是去医院就诊，医生发现纪先生的骨质疏松已经非常严重了 。纪先生非常疑惑：骨质疏松不是老年人才会得吗？我还年轻怎么也会得？医生详细询问纪先生的病史以及基本情况，才发现了问题 。纪先生的骨质疏松很可能是生活习惯所致的 。
文章图片
三、再来看医生推断的纪先生骨质疏松的原因
一般骨质疏松，主要受几个因素影响：
1、遗传因素
2、年龄增大
3、有影响骨骼代谢的疾病
4、长时间服用影响骨代谢的药物
5、生活习惯
文章图片
前4种原因基本上都排除了，所以生活习惯成了最大的可能因素，纪先生从事销售行业，他常年有着以下几个不良习惯：
1、常年吃外卖
因为工作忙的原因，纪先生几乎每天至少吃1顿外卖，而外卖最大的特点就是高油高盐 。长时间吃高盐的食物，其中的钠会抑制胃肠道对钙的吸收，而且还会增加尿中钙的排泄，所以容易引起骨质疏松 。偶尔吃一顿无所谓，如果常年吃外卖，势必会造成不良的影响 。
文章图片
2、抽烟
因工作需要，纪先生也很早就养成了抽烟的习惯 。有研究发现，烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱可以抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性 。
3、喝酒
纪先生经常酒场不断，而且每次都是大量饮酒 。而酒中的乙醇会影响肠对钙的吸收，抑制骨细胞的增殖 。所以长期大量饮酒，会引起体内钙含量不足，加快骨质疏松 。
文章图片
4、爱喝咖啡
纪先生经常熬夜，所以爱喝咖啡来提神 。而咖啡中含有咖啡因，咖啡因有什么作用呢？它可以导致钙的吸收减少，加快钙的排泄，从而引起骨钙的流失，所以长期大量饮用咖啡也是导致骨质疏松的原因之一 。这里大家不要惊慌，咖啡的适量饮用对钙影响不大 。
5、过量饮用碳酸饮料
纪先生平时工作时，很少喝水，总是喜欢用碳酸饮料代替水 。而目前市面上的碳酸饮料成分大多数都含有磷酸，而磷酸会影响到骨骼，如果大量的磷酸的摄入，就会影响钙的吸收，从而引起钙磷比例的失调 。所以长期饮用碳酸饮料容易导致缺钙，诱发骨质疏松 。
文章图片
【骨质疏松|32岁纪先生查出骨质疏松，这5个习惯害了他，很多人还在做】写在最后：骨质疏松不容小觑，如果不当回事，等严重了会引起各种并发症 。尤其是对于年轻人，平时多运动，多晒太阳，养成良好的生活习惯，这样不仅可以预防骨质疏松，对于身体健康也是非常有益的 。
推荐阅读
- 肝硬化|男子确诊肝硬化，半个月后肝衰竭离世，医生：症状为何不重视？
- 骨质疏松|骨质疏松更加“偏爱”女性？出现这3种症状，提醒你要补钙了
- 于娟|32岁名校女博士患癌，一年后离世！她抗癌期间的反思，令人警醒
- 医生|本是如狼似虎的年纪，为何一到晚上就艰难？医生：3招帮你解决烦恼
- 疫情|南京这次疫情水太深，犯了什么错误？中纪委说了这四句话！
- 茶叶|3名男子花10万“痛快”买走纪念版茶叶 半年后商家被索赔100万
- 牙周炎|可怕！32岁男子患上牙周炎，牙齿几乎全掉光
- 阿尔茨海默病|发胖有个“分水岭”，过了这个年纪很多人都容易胖！要注意了！
- 骨质疏松|老人身高变矮与骨质疏松有关，不想老来坐轮椅，5招预防骨质疏松
- 王学江|9岁罕见病男孩的电竞突围