贫血|餐桌上6种食物，是让你加重贫血的“罪魁祸首”？劝你：别再吃了
贫血是日常生活中经常见到的一种症状，指的是血液当中红细胞数量过低的一种现象 。
当出现贫血现象的时候，患者会出现程度不同的不适症状，如身体乏力、头晕、头痛、耳鸣、等症状 。
另外，还有患者会出现心悸、气短、心慌等现象，尤其是在活动时，这种现象会非常严重 。
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三、柿子
柿子中含有较高的铁元素，适当食用，可以起到补血效果 。但是，柿子中还含有一种成分叫做鞣酸，这种物质会抑制身体对于铁元素的吸收 。
所以对于贫血患者来说，可以适当吃一些柿子，但一定要控制食用量，否则会加重贫血症状 。
四、油炸食物
对于贫血患者来说，尽可能少吃油炸类食物 。油炸类食物不但很难消化，而且还会堆积在肠道中，造成肠道的功能紊乱，影响到机体对营养物质的正常吸收 。
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五、大蒜
大蒜虽然有杀菌的功效，但是大蒜有一定的刺激性，如果食用过量会抑制胃酸的分泌 。
从而影响到机能对于营养的吸收，就会降低血液中血红蛋白的数量，所以，贫血患者应减少使用 。
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六、寒凉食物
贫血人群尽量不要吃一些寒凉的食物，会对胃肠造成一定的负担，使消化与吸收能力减弱 。而且，还会影响到人体内的血液循环，使贫血症状加重 。
综上所述，造成贫血主要因素，为错误的饮食习惯与饮食方式 。在日常生活中，应避免吃一些油炸食物、寒凉食物 。
【贫血|餐桌上6种食物，是让你加重贫血的“罪魁祸首”？劝你：别再吃了】另外，大蒜、柿子、咖啡、浓茶等食物与饮品要尽量避免摄入 。这些食物与饮品会使贫血症状加重，严重影响到患者的身体健康 。
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