血糖|血糖高的“祸根”被揭秘，别再怪罪甜食了，3物尽快撤离餐桌
【血糖|血糖高的“祸根”被揭秘，别再怪罪甜食了，3物尽快撤离餐桌】三高已经是很普遍的现象了，几乎都是跟饮食有很大的关系，所以我们要注意控制自己的饮食，尽量均衡饮食 。
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年糕也是很多人喜欢吃的食物，软软糯糯的，还很香甜，但是年糕大部分都是糯米制成的，糯米的升糖指数比大米饭还要高，长期食用会影响到血糖的指数，还会出现肠胃消化不好的情况，容易诱发各种不适症状，所以年糕这种食物也是尽量少吃比较好 。
血糖高的人，或者有糖尿病的人，日常生活中注意少吃这些升糖高的食物，可以多吃一些荞麦、苦瓜、桑叶等能调理血糖水平的食物 。
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