空腹|每日一问｜早晨空腹喝水好吗？
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经过一整夜的休息和调整 ， 很多人早上起来的第一件事情就是喝水 ， 一杯水下去似乎一下子让大脑也清醒了很多 ， 同时也让胃肠道开始了一天的生活 。
晨起喝一杯水既有好处 ， 又有缺点 。先来看看晨起喝水的益处 。经过一夜的睡眠 ， 体内水分由于生理上的散发而减少 ， 晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分 ， 同时可以洗涤清洁已排空的肠胃 ， 有利于肠胃的蠕动 。晨起喝水还有一个重要的作用 ， 水很快被肠粘膜吸收进入血液 ， 降低血黏稠度 ， 促进血液循环 ， 防止心脑血管疾病的发生 ， 清晨起床饮水 ， 还能湿润肠道 ， 软化大便 ， 促进大便的排泄 ， 防止便秘 。晨起喝水还有美容养颜的作用早上起床后为身体补水 ， 有助于血液循环 ， 还能帮助机体排出体内毒素 ， 滋润肌肤 。
晨起喝水益处多 ， 但并不是人人适合 。晨起喝水对体弱多病、经络堵塞、阳气少者是很不利的 。脾胃功能比较差 ， 如食欲差 ， 易恶心或呕吐 ， 呃逆频繁 ， 腹胀腹泻 ， 胃部不适等症状 ， 在早晨脾阳则不宜喝水 。若肺功能障碍 ， 易出现胸闷气短、喘息心悸、咳嗽痰多、鼻塞流涕等的患者 ， 对水代谢很差 ， 不宜乱喝水 。如肾脏功能紊乱 ， 饮水就更要注意 ， 否则会出现水肿、小便不利等 。所以早晨空腹喝水是好是坏 ， 需要根据自己的情况而定 ， 不能一概而论 。
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