坐月子|坐月子时，到底哪些食物不能吃？
【坐月子|坐月子时，到底哪些食物不能吃？】网友提问：我老婆快生宝宝了 ， 预产期下个月初 ， 我母亲也会过来照顾 。
我怕到时候新旧观念“打架” ， 所以先咨询一下：坐月子时 ， 到底哪些食物不能吃？
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你的这个问题 ， 确实困扰着不少人 。一般来说 ， 以下5类食物坐月子时最好别吃：
1. 性味寒凉的蔬果
普通蔬果生产完就可以吃 ， 但注意性味寒凉的蔬果最好别急着碰 ， 比如柿子、苦瓜、小白菜、马齿苋等 。
2. 太咸的食物
女性产后如果出汗多 ， 确实会通过汗液带走部分盐分 。
但是 ， 不建议产妇吃太咸的食物来补充盐分 ， 如火腿、咸菜、咸蛋、腊肉等 。一般正常吃饭就可以了 。
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3. 浓茶、咖啡、酒
这些饮品都会通过乳汁对婴儿产生影响 。
特别需要说明的是 ， 民间坐月子流行饮用的米酒 ， 一般建议是不要喝 。如果真馋这一口 ， 也必须先加热煮沸 ， 煮久一些 ， 待酒精挥发后再喝 。
4. 麦芽、麦乳精
麦芽有一定的回乳作用 ， 有可能导致乳汁分泌量减少 。
5. 酸涩食物
中医认为 ， 酸涩食物性主收敛 ， 阻滞血行 ， 恶露未尽时食用 ， 会影响恶露的正常排出 。
因此 ， 坐月子时 ， 先别急着吃酸菜、乌梅、青梅、柠檬、酸枣、李子等 。
本文由《中国家庭医生》杂志社&科普中国联合出品
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