减肥|一个月能从80kg瘦到60kg吗？可以，但你将承担这3个风险
在前几天 ， 我发现一个非常有意思的现象 。一位女生拿着手机看剧 ， 由于在排队 ， 那么近的距离下 ， 很难让人不去观察 。我发现她看剧的时候开了两倍速 ， 的确有些剧很拖拉 ， 只有倍速才能够让人不产生想摔手机的想法 。然而 ， 在已经两倍速的情况下 ， 她还在不停点快进 ， 让我感觉很诧异 。
我想起之前一位朋友的话 ， 他说他3个钟头就能看完一整部电视剧 。当时我还不以为然 ， 直到看到这个场景后 ， 我才发现他说的可能是真的 。
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如果只是仅仅是想减重 ， 那么尽量让自己脱水也是可以实现的 。
但问题是这样做有什么意义呢？你真的需要在那么短的时间内让自己减重那么多吗？
当减重的速度过快 ， 我们是需要承担下面这些风险的 。
1.减重过快很容易引起反弹 。
就像我前面提到的 ， 每天都需要吃更少的东西 ， 做更多的运动 ， 但这样的生活你能坚持下去吗？
能坚持多久？
即使在短期内达到了你想要的体重之后 ， 你又该如何去维持自己的体重呢？
难道你要这样一直持续下去吗？肯定是不可能的 。
多数人在达到自己的目标体重之后 ， 就会放弃掉以往的饮食模式 ， 放弃掉以往的运动 。
那么 ， 当你放弃之后 ， 你的热量摄入又高了起来 ， 那么身体又会逐步的增重反弹 。
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2.损害你的身体健康 。
且不说你能不能坚持每天都吃那么低的热量 ， 还要做那么大的运动量 。
即使你能坚持 ， 那么减肥过快也会让你的抵抗力持续下降 ， 还有可能会造成代谢紊乱 。如果是女性的话 ， 还可能会引起月经不调的情况 。
而且 ， 难道都不需要上班的吗？
持续的低热量摄入会让我们无精打采 ， 很多工作是无法完成的 。
难道真要为了减肥去请一个月的假吗？还是要面临丢掉工作的风险？
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3.容易出现皮肤松弛的情况 。
另外 ， 你可能还会承担一种很可怕的风险 ， 那就是你的皮肤会呈现出一种很松弛的状态 。比如在网上看到很多人由于减重过快 ， 导致身体的肚子上或者手臂上非常的松弛 ， 有一大块皮肤赘在肚子上 ， 让人感觉很可怕 。
这就是因为你减重的速度太快了 ， 而我们的身体恢复的速度赶不上你减重的速度 。而且这种情况严重的时候是无法恢复的 ， 可能必须通过做手术来实现 。
所以 ， 减肥一定不要太快 ， 还是慢一点 ， 稳一点比较好 。
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最后 ， 我真诚的建议这位网友 ， 你不如先把减掉20公斤的目标改为10公斤 ， 从1个月改为3~5个月 ， 不要将减肥和看剧的速度来对比 。
因为剧看完了永远还有下一部 ， 而身体的健康受到了损害 ， 吃亏的可只有自己 。
【减肥|一个月能从80kg瘦到60kg吗？可以，但你将承担这3个风险】要知道我们的身体健康恢复起来 ， 可是不能像剧一样快进的 ， 我们还是把生活回到正常的速度上去吧！
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