辣椒|长期吃辣椒的人，到底是增肥还是减肥？告诉你最健康的做法
辣椒，是很多人五味中最喜欢的一个，尤其是四川、重庆、湖北等地，辣椒几乎是再常见不过的调味品了 。近来，还有的人喜欢吃辣椒减肥，也有人说吃多了会增肥？到底应该相信哪种说法呢？
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【辣椒|长期吃辣椒的人，到底是增肥还是减肥？告诉你最健康的做法】在辣椒吃法上，营养保留最为完整的方式是整根烹饪，或者是少量辣椒粉、辣椒面 。最不建议大家吃的是辣椒油，不仅热量高还不利于控制体重，慢性疾病人群、减肥人群都应该避免这种吃法 。
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各位朋友，你认为吃辣椒减肥还是增肥？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师 。
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