世界卒中日|【10.29世界卒中日】科学运动，守护健康，远离卒中！
每年的10月29日是世界卒中日，今年的主题是：医体融合，预防卒中；口号是：科学运动，健康生活 。
脑卒中也叫中风，被称为人类健康的头号杀手 。脑卒中常发于45岁以上的中老年人，该疾病发病急促，容易复发，而且没有很大的征兆，可能导致患者出现严重的后遗症，甚至直接致人死亡 。
【世界卒中日|【10.29世界卒中日】科学运动，守护健康，远离卒中！】
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科学运动远离卒中
规律的有氧运动对预防脑卒中有比较大的益处 。但是要切记的是，适当的锻炼可以增强身体抵抗力，但过度运动反而会产生反效果 。
可以根据自身的情况选择合适的运动，像散步、慢跑、游泳、打太极等，每次运动时间不少于30分钟，每周4-5次为宜；老年患者要注意运动的安全，如本身有基础疾病的，应在运动时进行监测，一有不适，暂停运动，及时就医 。
对于疾病来说，防范远胜于治疗，脑卒中虽然突发，但是前期可以预防，我们要改正日常一些不良习惯，健康生活，控制好血压、血脂、血糖，饮食要均衡营养，还要适当增加运动，这些都做好，可以大大降低脑卒中发生的风险 。
正视卒中，可防可治，科学运动，远离卒中，守护我们的健康生活！
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