宝宝|你不以为然的“习惯”会影响宝宝的终身睡眠能力，别怪没告诉你！
自从宝宝出生之后 ， 宝宝的睡眠问题是很多父母都比较揪心的一个问题 。众所周知 ， 睡眠对于宝宝的生长发育十分重要 ， 睡觉时间也是宝宝重要环节 。如果睡眠质量不高 ， 可能是影响到宝宝的身心健康 。很多父母都会遇到这样的情况 ， 自己家的宝宝睡眠质量总是不好 。就会很好奇到底是怎么回事？
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其实是跟父母一些不经意的习惯有关 ， 父母一些不经意的习惯很可能影响到宝宝的睡眠质量 ， 大家一起来看看吧 。
1、让宝宝熬夜 ， 睡得很晚
现在很多年轻的父母 ， 因为需要工作 ， 下班时间总是很晚回家 。但是他们又不想 。错过宝宝的童年 ， 希望能够多陪伴宝宝 ， 于是总在下班后会与孩子玩耍一段时间 ， 等到自己想睡觉时再哄孩子睡觉 。但是这样宝宝也渐渐养成了晚睡的习惯 ， 甚至变成熬夜 。这样的习惯非常不好 ， 本来熬夜对于成年人来说已经可以带来极大的影响 ， 更何况对于一个正在发育的孩子呢？如果经常熬夜 ， 会影响到孩子体内的生长激素分泌 ， 从而影响到孩子的身体发育 。而且盛名时间不足会扰乱神经发育 ， 这种影响对孩子来说是不可逆的 。所以为了孩子的健康发育 ， 一定要给孩子规定一个合适的睡觉时间 ， 让孩子有规律地睡觉 ， 有规律的早睡 。
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2、习惯性地抱着、摇着宝宝入睡
而且父母为了图方便 ， 会给自己的孩子买一个婴儿床 ， 会随着轻轻的摇晃哄着孩子入睡 。而有些父母是抱着孩子哄孩子入睡 ， 其实这样是非常不利于孩子睡眠的 。因为一旦孩子们习惯了被摇晃的这种感觉 。等以后父母不这样做了 ， 宝宝会很难适应从而入眠 。因为他们会很难适应不同的形式去睡觉 。所以 ， 父母应该在孩子放松状态下去哄睡孩子 ， 可以轻轻抚摸 ， 但不能摇晃着入睡 。尽量不要把孩子抱在怀里 ， 可以把孩子放在婴儿床上慢慢摇晃让其入睡 ， 而且要他们自然入睡 。
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3、没有睡前的一种仪式
其实有一些宝宝对睡前的仪式非常的执着 ， 如果每天晚上没有固定的规律和舒适的睡前仪式 ， 孩子是很难安顿下来睡觉的 ， 睡眠质量自然也会受到影响 。所以你能有一个 。舒适的睡前仪式对于宝宝来说是非常必要的 。对于0—1岁的宝宝来说 ， 睡前仪式可以包括洗澡、换睡衣、拥抱、讲睡前故事、睡前摇篮曲等等；对于1-3岁的宝宝来说 ， 睡前仪式可以包括睡前唱歌或者睡前小游戏等等；等到宝宝1岁多了 ， 可以选择给孩子买一个玩具 ， 让玩具陪着孩子一起睡觉 。父母应该从日常生活中的小细节做起 ， 给孩子创造一个温暖舒适的睡前仪式 。
【宝宝|你不以为然的“习惯”会影响宝宝的终身睡眠能力，别怪没告诉你！】如果父母有这些习惯的话 ， 那可一定要注意了 ， 在孩子小时候能给孩子养成良好的睡眠习惯是非常重要的 。父母一定要认真对待 ， 而且要多注意自己不经意间的习惯 ， 很容易影响到孩子的睡眠质量 。因此父母应该改掉这些不好的习惯 ， 让宝宝安心入睡 ， 健康成长 。
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