约翰·a.辛德勒|原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后你就不再纠结了
“养生”不如“养心”
有一位医学心理专家认为：
“世上所有的病，都是免疫系统打了败仗 。”
【约翰·a.辛德勒|原来所有的“养生”都是徒劳的，看完后你就不再纠结了】偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外 。
她的家庭关系一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里 。
你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得 。
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惜命更好的方式
是管理情绪
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良好的情绪，可以缓解因坏情绪而产生的压力，以恰到好处的方式刺激脑下垂体，从而使内分泌功能达到最佳平衡状态 。
一旦内分泌处于平衡状态了，我们就会感觉到内心充满了活力 。
懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号 。
什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息
什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统
什么时候需要大哭、嘶吼
什么时候应该放手、宽恕
什么时候值得大胆、自信
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它 。
痛苦的时候哭出来，发泄情绪并不是一件丢脸的事 。
愉快的时候笑出来，你会发现活着是一件再好不过的事情 。
从今天起，用实际行动，养好你的情绪，比任何养生都有用 。
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你“在看”我吗？
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