减肥|双11，这些交“智商税”的东西，再划算也别买！( 二 )
真要缓解用眼疲劳，还是要注重用眼卫生，用眼一个小时起来眺望，眨眨眼，都能有效缓解疲劳 。
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6. 女性护理液/洗液
在铺天盖地的保健品和卫生用品广告中，可以见到各种各样的私处护理液/洗液 。但在妇科门诊中却看到，一些女性使用某些护理液/洗液后，原先的问题没有解决，新的问题却出现了 。
北京协和医院妇产科主任医师谭先杰2017年刊文就表示，阴道并不是无菌环境，而是多种细菌和谐共处 。大部分是有益的细菌，以乳酸杆菌为主，可以维持阴道的弱酸性环境，抑制有害细菌的繁殖 。
乳酸杆菌比较脆弱，如果经常用有杀菌作用的洗液冲洗阴道，最先受伤的就是它 。有害细菌数量少，但对洗液的抵抗力强，一旦幸存下来就可能引发事端 。
此外，一些人会对洗液过敏，出现外阴过敏性皮炎 。所以，除非医学需要，不提倡阴道冲洗 。
7. 儿童酱油
一些商家为了吸引顾客，开发出了儿童酱油 。但从营养角度来看，其实没必要 。国家高级营养师朱颖2014年10月在健康时报表示，一些消费者认为儿童酱油是低钠调料，实际上，超市中儿童酱油产品钠含量并不低 。
而一些产品号称补锌、补硒，但实际含量很少，若为了所谓的健康目的长期吃，会让孩子养成重口味的饮食习惯 。
有些儿童酱油还会打着补充氨基酸的旗号，事实上，酱油是由大豆、小麦等制成，原料中的蛋白质在发酵分解过程中会产生氨基酸，也就是说，只要是酱油都含氨基酸 。
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8. 脱糖电饭锅
最近脱糖电饭锅突然成了“网红”，号称用它蒸饭，能有效降低米饭中70%的糖分，吃上两大碗也抵不上用普通电饭锅蒸出来的一碗米饭糖分多 。
北京市营养源研究所GI测试中心技术负责人常静一2020年在接受央视新闻采访时表示，用“脱糖电饭锅”和普通电饭锅两个电饭锅蒸出来的米饭，进入人体之后，形成的血糖没有差异 。所谓“脱糖电饭锅”并没有起到给米饭“脱糖”的效果 。
不仅不能降糖，专家表示，食用所谓的脱糖米饭血糖反而会更高 。常静一介绍，实际上，血糖含量提升会稍微滞后一些，主要是因为“脱糖电饭锅”蒸出来的米饭，口感会偏硬一些，消化吸收得慢，会造成血糖的含量持续增加 。
文章转自健康时报
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