睡眠时间|睡觉时间越长越好吗？睡多了会带来这4个影响，别不当回事！( 二 )
很多上了岁数的中老年人，经常会因为各种各样的生理原因和病理原因，从而导致睡眠时间比较少；但这并不代表年龄越大就应该睡得越少；对65岁以上的老年人而言，还是需要保持每天7到8小时的睡眠时间，这样才能够更容易保持身心健康 。若你的睡眠时间总是很少，那么最好能够先反省一下是否是睡眠条件不佳，若在调整睡眠环境后，依旧还是睡不着，那么还请尽早去医院就诊检查下 。
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