高血压|高血压怎么办?2个治疗方法要谨记,很有用

高血压在我们生活中很常见,特别是上了年纪的父母,往往都会有高血压的情况 。但依然有很多朋友,患有高血压却不自知 。这样是比较危险的,当血压过高时,是会导致心肌梗死或卒中,需要特别引起注意 。
对于50岁以上的中老年人,需要定期检查自己的血压,特别是若有近亲患上高血压时,定期检查血压更为重要 。
高血压|高血压怎么办?2个治疗方法要谨记,很有用
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大多数情况下,高血压并没有明显症状,这也是很多人会忽略的原因 。对于血压较高者(200/120mmHg ,),需要注意某些明显的症状,比如:
1、严重的头痛;
2、呼吸困难;
3、心律不齐;
4、视力问题;
5、疲劳或意识混乱;
6、胸痛、血尿 。
对于有这些症状的高血压患者,需要立即就诊,往往是在提示有心脏病发作或卒中的高血压危象 。
【高血压|高血压怎么办?2个治疗方法要谨记,很有用】患有高血压怎么办?
对于高血压的治疗,应尽可能在3个月内达到降压目标,即基本目标(最低目标)为血压至少下降20/10mmHg,最好血压能降低到小于140/90mmHg的范围内 。
年龄在65岁以下的,血压宜控制在<130/80mmHg内,但也不能过低(<120/70mmHg);
年龄在65岁以上的,血压最好控制在<140/90mmHg内,不过需自身情况来设定合理的降压目标 。
高血压|高血压怎么办?2个治疗方法要谨记,很有用
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一般治疗
1.有高血压的患者若体重过高,应注意减轻体重,减少脂肪摄入,尽量将BMI控制在
2.血压高的患者是不宜吃含钠盐过多的食物,烹饪时注意少放盐,每天的食盐量不要超过6g,这样有助于降低血压 。
3.平时则需注意补充钙和钾盐,比如吃新鲜蔬菜、喝纯牛奶等 。
4.高血压患者要戒烟,并注意限制饮酒,能做到不喝酒更好 。
5.适当运动,可以根据年龄和身体状况,选择慢跑,骑自行车,游泳等 。
药物治疗
高血压患者除了改变生活方式之外,必要时也需服用降压药,用药时应与医生配合,找到适合自己的药物,并严格遵医嘱服药 。
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常见的降血压药物有利尿剂(噻嗪类、呋塞米和保钾利尿剂类)、β受体阻滞剂、钙离子通道阻滞剂(CCB)、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB)等 。
高血压与患者的生活方式密切相关,发现自己有高血压的话,一定要重视起来 。日常生活中,患者应保持平稳的精神状态,避免情绪刺激 。同时,要学会纠正不健康的生活方式,听从医生的建议并正确服用药物,并定期监测血压的变化 。

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