消费|尾款人冲鸭？买买买之前先点进来看看，这件事今天再不知道就晚了！
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怎样才算是健康的购物动机呢？一般来说，有两种情况：
购物动机与需求吻合——我们能够明确，购买这一物品是为了满足自己的某项真实需求 。此时，人的需求是凌驾于物品之上的 。
有意识地使用零售疗法——当我们意识到自己试图通过买买买获得抚慰和放松时，也可以有意识地选择那些自己可以负担的，或真正需要的商品 。
要明确的是，虽然零售疗法在自我调节、放松减压等方面具有一定的疗愈效果，但它并不是一种真正意义上的心理治疗，也无法帮助人们解决长期的焦虑或抑郁问题 。因此，在使用零售疗法时，我们可以试着挖掘出背后的真正动机，从根源解决问题 。
第二步：设立单独的零售疗法账户
独立账户可以有效地帮助我们控制预算，避免我们在使用零售疗法时不小心超过能够承受的范围 。你可以专门申请一个额度较低的信用卡，也可以选择一个特定的零钱账户，存入一定金额，数额取决于你的收入以及能在一次购物中使用的数目 。
第三步：选择购买“正确”的服务或物品
（1）一些通用规则
心理学家曾对“消费”和“幸福”之间的关系进行研究和分析，发现了一些普适性较高的通用规则，来帮助人们最大化从花费中能够获得的情绪回报 。
多买体验少买物件
当我们消费的主要意图是为了获得某种生命阅历（体验事件）时，我们能够在回忆起那些经历时依然感到快乐 。它为我们带来的快乐是更持久的 。
相反，人们对于物质更容易产生适应性 。因此，物质性消费能够带来的快乐通常较为短暂，一件梦寐以求的新裙子，可能在买回来一周后就不再令你兴奋了 。
值得一提的是，到底是体验式还是物质式消费，主要取决于这项消费的目的 。也就是说，同样是购买旅游套餐，如果只是为了拍照打卡，那它就是一项物质性消费；如果是为了拓展生命体验、见识大千世界，那么，它就是一项体验式消费 。
多买“小件”少买“大件”
研究显示，幸福感与人们感受到积极情绪的频率（而非强度）有更紧密的联系 。也就是说，在预算相同的情况下，将它分散花费在几个能令人开心的小物件/体验上，可能会比购买一件更精美但更昂贵的大物件效果更好 。
特别是当这些小型花费能够满足我们对于新鲜感、惊奇感、不确定感，以及变化感的需求时，我们可能对它保持更持久的兴趣 。比如说：和最好的朋友约咖啡厅时，我们每次可能会遇到不同的店员和装饰、发现新的咖啡豆，以及聊到不同的话题——虽然只花了一杯咖啡的价钱，我们从中收获到的愉悦感却可以持续很久 。
（2）为自己“量身定做”消费指南
还有研究表明，当人们花钱购买那些更符合他们人格特质的产品或服务时，能够获得更高的生活满意度和幸福感 。
当我们将自己的性格特征和上面的通用规则结合起来，就可能创造出一份专属于自己的“消费清单” 。
而根据最适合的消费清单“正确”地买买买，我们就可能“买”到更持久的快乐，最大程度地提升自己的生活满意度 。
21新健康综合自：知我心理学、科普中国、潇湘晨报
图片来源：视觉中国
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