颈椎病|保护颈椎，你可能还差一条毛巾
文章图片
本文作者：余可谊医生
【颈椎病|保护颈椎，你可能还差一条毛巾】很多颈椎病出现与颈后方肌肉肌力减弱有关，通过毛巾做抵抗运动可以增强颈后方肌肉力量，缓解颈椎酸痛，保护颈椎 。
北京协和医院 骨科 余可谊医生
教你一套“毛巾护颈椎操”
【找余可谊医生看病】
1. 余可谊医生专业擅长：脊柱外科专业，主攻微创脊柱外科手术、脊柱侧弯的保守和手术治疗，擅长脊柱侧弯、脊柱后凸、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、颈椎病等脊柱疾病治疗，注重预防、保守、手术和康复一体的整体医学观 。曾在美国接受系统的脊柱侧弯治疗培训，近10年来致力于开展脊柱微创手术，包括各种脊柱内镜手术、通道辅助微创手术（OLIF、MIS-TLIF）等 。
2. 本文作者为余可谊医生，内容不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考 。
▼
推荐阅读
- 肛肠疾病|痛到喊妈！真实看病经历泣血奉上，必须保护好“菊花”
- 肠道|5种食物是肠道的“保护伞”，没事敞开吃，清理肠道“垃圾”
- 肾脏|吃什么容易得尿毒症？教你保护肾脏健康的健康饮食建议
- 孩子|如何保护孩子？父母要了解的医疗辐射安全常识
- 吴天一|吴天一：青藏高原“生命的保护神”
- 甲钴胺|长春胺和甲钴胺有什么区别？保护脑细胞和神经哪个更好？一文读懂
- 经期|河南暴雨，如果你正处于经期，请收好这份自我保护指南
- 高血压|1药网科普：80％的高血压不用长期服药，只需要保护好这个器官
- 颈椎病|颈椎病会伪装？心绞痛、高血压，5种疾病很容易混淆！
- 颈椎病|颈椎病，要在脖子上开刀，风险大不大？