山楂水|她坚持每天喝山楂水，半个月后你会发现惊喜的变化
【山楂水|她坚持每天喝山楂水，半个月后你会发现惊喜的变化】其实农村的很多孩子应该都吃过山楂，就算不是自己种植的，野生的山楂也算常见，酸酸甜甜的非常可口 。如果你发现自己的胃口不太好，那就可以尝试利用山楂来帮助消化 。其实山楂不仅能消化，它的作用还有很多，用来泡水更是有诸多的功效，而且也非常好喝 。
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山楂的禁忌：脾胃虚弱者慎服 。多食耗气，损齿，易饥，空腹及羸弱人或虚病后忌之 。如果吃药的话，含有人参不能吃山楂 。
虽然用山楂泡水喝功效很多，但是却有一样常见的顽疾山楂是拿它完全没有办法的，那就是祛湿 。现在天气炎热，湿气难去，而且总是去而复返，这就非常麻烦了 。想要彻底祛除湿气，还要配合食疗的方式来加强祛湿效果 。山楂泡水不能祛湿，但是有一样能有效祛湿，那是什么呢？
食疗最有效的食物无疑是薏米了！薏米在我国栽培历史悠久，是我国古老的药食皆佳的粮种之一 。
薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。《本草纲目》谓薏米“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年” 。对于湿热在下焦，湿气特别严重的人来说，用薏米祛湿再适合不过了 。
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薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净提前浸泡，放进煲中加水煮烂熟即可 。
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薏米桂圆粥
材料：红豆500g、薏米1000g、桂圆300g 。
制法：1、将薏米、桂圆、红豆淘洗干净，用清水浸泡2小时 。
2、把薏米、红豆一起放入锅内，倒入适量清水，先用大火熬成稀粥，加红糖即可 。
在祛湿的同时，如果加上运动就更好了，湿气重与环境有关，只要多加运动，将身体里多余的水分排出来，湿气也就自然被排出来了 。平常在家注意不要长时间待在空调下，也不要刚洗完澡就吹空调，要将身体保护好，不让湿气有一丝入侵身体的机会，才能健康永存 。
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