脑供血不足|脑供血不足时，身体会发出3个“预告”，若你有，3个方法做好预防
大脑的重要性不言而喻，人体各个器官的运转都需要由大脑来指挥，如果大脑供血不足，对身体各个器官都会产生影响，严重时可造成脑梗塞，甚至可威胁到生命，应引起足够的重视 。
其实，脑供血不足在发生之前身体是会给出一些预警信号的，如果可以发现这些信号，及时治疗，可以防止病情恶化 。
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以上就是脑供血不足的表现，脑供血不足危害极大，那么，生活中怎么做，才可以让自己远离脑供血不足呢？
1、注意饮食
脑供血不足其实与血液质量有一定关系，如果血液过于粘稠，可能造成脑供血不足，而血液粘稠又与饮食习惯不良有关 。
想要预防脑供血不足的发生，平时要以低盐、低糖、低脂的食物为主，尽量多吃蔬菜、水果，注意饮食清淡，多喝水 。
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2、合理的锻炼
如果缺乏锻炼，很可能诱发高血脂、颈椎病等病症，它们都可影响脑供血不足 。
因此，生活中应合理地安排体育锻炼，通过锻炼身体，可以降低体重，促进身体的代谢与循环，也可以帮助预防脑供血不足 。
老年人在运动时要根据自己的身体状况进行调整，避免强度过大 。
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3、保持良好的心态
良好的心态可以保持内分泌平衡，在一定程度上也可促进身体的循环与代谢 。如果生活中情绪波动过大，则可影响内分泌，影响血管的健康，也容易诱发脑供血不足 。
大脑的健康十分重要，如果出现脑供血不足的预警信号，一定要引起重视，积极到医院就诊，避免病情加重 。
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【脑供血不足|脑供血不足时，身体会发出3个“预告”，若你有，3个方法做好预防】想要预防脑供血不足的发生，生活中要注意清淡饮食，避免食用高盐、高脂肪的食物，多进行体育锻炼，保持良好的心态，有助于身体健康，也可以让自己远离脑供血不足的困扰 。
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