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辅食添加|宝宝第一口辅食该怎么加？关于给娃添加辅食的10个真相都在这篇了

有很多的宝妈在对于给宝宝添加辅食的这件事情上一般都会出现很多的问题，比如说：宝宝在多大的时候可以添加辅食、宝宝的第一口辅食应该怎么吃、在宝宝添加辅食了后出现便秘的情况应该怎么办等等类似的问题，除此之外，还有很多的关于辅食的问题，那么接下来就让我们一起来了解一下爸爸妈妈最关心的几个辅食问题吧！
辅食添加|宝宝第一口辅食该怎么加？关于给娃添加辅食的10个真相都在这篇了
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首先就是需要知道给宝宝添加辅食的最佳时期了 。其实一般来说，是建议在宝宝满6个月添加辅食，并且在宝宝6个月左右的时候，如果出现了以下任意一种表现，那么妈妈就要开始考虑给宝宝添加辅食啦 。
? 体重已经达到出生时的 2 倍；
? 宝宝已经可以自主地进行扶坐；
? 在宝宝俯卧的时候可以完成抬头和挺胸的动作，并且可以很好地控制自己的头部；
? 宝宝可以自主地将手或者玩具放入口中；
? 对成人吃的东西表现出强烈的兴趣；
? 将小勺放置口唇时，宝宝可以张嘴吸吮 。
但是爸爸妈妈一定要注意：对于未满6个月的宝宝来说是不建议添加辅食的 。
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一般来说，在宝宝开始添加辅食之后，妈妈们还要注意给宝宝补充足够的铁 。其中，含铁米粉、肉泥都是很好的选择 。在喂宝宝吃米粉的时候，妈妈们可以将米粉调至勺子舀起不会很快滴落的泥糊状，然后再用小勺送至宝宝嘴里 。第一次给宝宝喂的时候可以少量一点，如果宝宝喜欢的话就可以逐渐的增加 。
盐的主要成分是氯化钠，而钠可以调节宝宝身体水分均衡分布 。而在宝宝添加辅食的时候都避免不了要添加盐，但是过晚吃盐可能会影响到宝宝身体、大脑的发育，但是过早吃盐也是不行的 。一般来说，对于12月龄内的宝宝来说，他们是不需要额外补充盐的；等到宝宝长到1岁~2岁的时候，就可以适量地给宝宝吃一点盐，但是添加的量也尽量别超过 1.5 g 。
对于水果的添加也是有一定讲究的，很多的妈妈会将果汁代替水果，但其实，一般建议1岁以下的宝宝，不喝果汁；而对于1~3岁的宝宝，每日果汁摄入量也要控制在118ML之内 。所以对于宝宝来说，吃水果的最佳方式，还是最好去吃一些带着果肉的果泥 。而对于大月龄的宝宝来说，妈妈就可以根据他们咀嚼能力的发展来适当地将水果切成小颗粒状的 。
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在刚开始给宝宝添加辅食时，一定要避免在宝宝极度饿或不饿的时候给宝宝吃辅食 。当宝宝很饿的时候，可以先给予母乳，等到宝宝半饱的时候，再给宝宝喂辅食 。
1、适当喝水
妈妈们可以根据宝宝的排尿次数以及尿液的颜色，来满足宝宝喝水的需求 。
2、保证食物摄入总量充足
如果妈妈们发现宝宝在辅食添加期间内出现了便秘的情况，那么这个时候就可以适当地增加食物量，以满足宝宝的营养需求 。
3、增加膳食纤维的摄入
在给宝宝添加辅食的时候可以给宝宝添加一些膳食纤维，比如说：全谷物的米粉，膳食纤维丰富的水果，比如：猕猴桃、黑莓、草莓等 。
在宝宝添加辅食之后，爸爸妈妈可以鼓励宝宝自主进食，而且可以在宝宝喜爱的食物中，少部分添加新的食，如果宝宝表现出不喜欢的表情时，也别强求，毕竟对于宝宝来说至少要尝试8-10次才能接受一种新的味道 。而且在给宝宝添加辅食的时候，一定要注意营养的均衡 。
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