肠道|真谛丨女孩子总缺水，不仅皮肤不好，肠道还容易出问题！喝多少，看这里
一种生活中最基本的营养素，一种和生命活动密切相关的营养物质，一种缺乏会给身体增加很多健康威胁的物质，很重要，我们才会经常“说” 。没错，您猜的没错，它就是“水分”；人不可一日无水，水分的足量摄入对健康有着多种明确的作用，对于男孩是这样，对于女孩更是如此 。当女孩缺水的时候，长痘、便秘等问题会威胁到他们，易怒、上火等情况同样会惹怒她们 。好好喝水，你的生活将会无比美好 。
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不缺水的日子，必然会更加幸福、健康：
足量饮水，不拘泥于“八杯水”：
饮水，“到量”则健康 。《中国居民膳食指南》当中推荐成年人单日饮水1500—1700毫升，按照自己杯子的净含量去计算每日该饮的杯子数，“喝够”很关键 。
喝水的时候，想着点“水温”：
【肠道|真谛丨女孩子总缺水，不仅皮肤不好，肠道还容易出问题！喝多少，看这里】吃喝这件事貌似很简单，但看起来也不是很简单 。超过65摄氏度的食物（饮品）是“2A类致癌物”，饮水不得过烫，亦不可过凉（冰） 。
相对而言，接近于体温的白开水更加合适，最高温度不建议各位超过50摄氏度 。
用买漂亮衣服的精神对待“喝水”这件事情，您就是“生活中的赢家” 。好好喝水，女孩子会变得更加美丽和健康 。
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注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除 。
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