宝宝|小雪时节至，防寒保暖别靠捂！学会4招让宝宝温暖过冬
指导专家：中山大学孙逸仙纪念医院妇产科护士长 翁雪玲主任护师
小雪是二十四节气中的第二十个节气 ， 它预示天气渐渐寒冷 ， 寒潮和强冷空气活动频率开始提高了 。御寒保暖是过冬的头等大事 ， 而南方的冬天像小姑娘的心情一样说变就变 ， 宝宝们该穿多少衣服尤其让家长们“头疼” 。
中山大学孙逸仙纪念医院妇产科护士长翁雪玲主任护师指出 ， 对于宝宝尤其是新生儿来说 ， 家长们在冬季应该掌握科学、合理的添衣方法 ， “三大误区”和“四大要点”是关键 。
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裹得太多反而易感冒 ， 家长易犯的三大误区！
误区一：长时间使用暖气为宝宝取暖
冬季温度较低时 ， 有些家长会开启暖气、调高室温等为宝宝营造温暖的室内环境 。翁雪玲主任护师提醒 ， 室内外形成的温差过大 ， 加上使用暖气时间过长 ， 室内不通风易导致空气污浊干燥 ， 反而会造成宝宝呼吸道的不利影响 。
误区二：靠手脚温度判断宝宝冷不冷
很多家长喜欢根据宝宝手脚冷暖来给宝宝增减衣物 ， 宝宝的手脚由于末梢血液循环未完善 ， 手脚温度略低 ， 但实际上体温并不低 。因此 ， 根据手脚温度来判断是否添衣是不科学的 ， 盲目给宝宝多穿衣服 ， 不利于宝宝自身的体温调节 ， 反而更容易生病 。
误区三： “里三层外三层” ， 裹得越多越暖和
年龄比较小的宝宝尤其是新生儿无法表达自己的感受 ， 很多家长担心宝宝着凉 ， 习惯“里三层外三层”地将宝宝紧紧包裹住 。然而这样做容易影响宝宝的散热 ， 限制宝宝的活动和探索外界的步伐 。另外 ， 汗湿的衣服也更容易让宝宝着凉感冒 ， 甚至导致“捂热综合征” 。如果包裹过多过紧 ， 容易导致宝宝呼吸不畅 ， 甚至发生窒息 。
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专家支招 ， 让宝宝温暖过冬
宝宝们来到这个世界的第一个冬天要如何温暖度过？翁雪玲主任护师建议 ， 由于宝宝自身的体温调节功能不成熟 ， 皮下脂肪比较薄 ， 而且体表散热面积相对较大 ， 新陈代谢快 ， 导致宝宝散热的速度大于产热 。当环境比较寒冷时 ， 宝宝完全靠自己维持体温比较难 ， 所以适宜的保暖尤为重要 。如何科学地为宝宝添衣？这四大要点是关键 。
1.适宜的温湿度
适宜的温度可以维持体内正常的新陈代谢 ， 合适的湿度能保护宝宝呼吸道粘膜和纤毛 ， 宝宝所在的环境温度应在24℃~26℃ ， 湿度一般保持在55%~60% ， 我们可以用空调、加湿器等保持合适的室内温湿度 ， 同时我们还应该多开窗通风 ， 改善室内空气 ， 提高生活环境质量 。
2.不以手脚温度判断宝宝冷暖
要确定宝宝是冷是暖 ， 妈妈可以摸摸宝宝的颈背部 ， 感受一下宝宝皮肤的温度 。如果感觉皮肤温暖干燥 ， 表示宝宝衣物正合适；摸起来潮湿有汗 ， 则提示宝宝穿多了 ， 需要减衣服；摸起来感觉有凉意 ， 就要给宝宝加衣服了 。
3.宝宝冬季怎么穿：温和舒适是关键
在选择宝宝冬季衣物上 ， 翁雪玲主任护师为家长们提供了几点小“贴士”：贴身衣物最好是纯棉的 ， 材质温和不刺激 。由于宝宝这个时间生长发育较快 ， 买衣服时可选择稍大一码 ， 宝宝穿着宽松舒服即可 。
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