糖尿病|不想糖尿病恶化，别再纵容这4个习惯，最后一点不少人忽视
在我国所有被诊断出糖尿病前期的患者中，将近80%是餐后血糖升高的情况，所以医生建议在检测血糖时，尽量餐前、餐后都测试一次，以防误诊 。
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【糖尿病|不想糖尿病恶化，别再纵容这4个习惯，最后一点不少人忽视】2.偏爱碳水食物?
有很多糖尿病人本身就有不好的饮食习惯，日积月累才 导致了糖尿病，比如偏爱碳水食物 。很多人只喜欢吃碳水食物，每餐都吃大量的主食，如馒头、面条、米饭等，而很少吃蔬菜和富含蛋白质的肉类，这样的饮食看似非常节制，只摄入了碳水，实则比吃很多肉类还要危险 。
碳水食物富含淀粉，升糖指数比较高，进食后血糖容易上升，如果大量食用碳水的话，很容易因为血糖升高过快且长期如此，而导致糖尿病 。
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3.爱喝饮料?
很多人钟爱碳酸饮料，有事没事喝一瓶，甚至吃饭的时候也喜欢把碳酸饮料当水喝，这其实是非常不好的习惯，碳酸饮料本身添加了很多糖分，喝一瓶就相当于吃进去一包的糖，这对于糖尿病患者来说绝对是不可取的，糖尿病患者应该避免饮用任何饮料，而是改为喝温开水或者绿茶 。吃饭的时候更加不应该就着饮料喝，会导致摄入过量，血糖升高更加厉害 。
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4.用粥代替米饭?
很多人觉得用喝粥代替吃大米，能够减少大米摄入，可以降低血糖，这种想法其实是错误的，非但不能降低血糖，甚至会导致血糖上升，加重糖尿病病情 。虽然一碗粥比一碗米饭中所含的大米少，但是一碗粥的升血糖指数要比米饭高得多，经过长时间的熬煮，米饭已经变得细碎，进入胃部之后短时间内就能被吸收，虽然没有摄入很多的碳水，但是血糖升高的现象反而更加严重了 。
所以，医生并不建议糖尿病患者喝粥，如果想要减少大米得摄入，可以在大米中加入一些粗粮一起煮 。
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糖尿病在治疗的过程中，除了根据医生的指导按时服药，还要合理安排喝控制自己的饮食，避免餐后血糖的升高而加重病情，如果有上面罗列的饮食习惯，一定要尽早改正，只有饮食、医药双管齐下才能赶走糖尿病 。
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