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近视|科学汇｜视力保健很重要，但你真的了解眼睛吗，为啥学生更容易近视

钱江晚报·小时新闻 采访人员 陈素萍
日前 ， 国家卫生健康委发布了《儿童青少年防控近视系列手册》 ， 针对不同学龄阶段学生 ， 手册对防控近视提出了非常详细的建议 。
为啥大家都这么重视视力？因为视力是指视网膜分辨影像的能力 ， 人类的视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉这五官感受中 ， 视觉对信息的获取超过其他四个总和 。
那么 ， 人是怎样用眼睛和大脑产生视觉的？近视的发生发展过程是怎样的？我们应该从哪些方面着手保护视力？
本期我们邀请了杭州明视康眼科副院长张君、杭州市杭州中学科学青年骨干教师宋净霖 ， 为同学们解读视觉的相关科学奥秘 。
近视|科学汇｜视力保健很重要，但你真的了解眼睛吗，为啥学生更容易近视
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从正视到近视
痉挛+不放松=失衡
明白了眼睛和大脑感知图像的原理后 ， 我们再来聊聊近视问题 。
人类眼睛的发育 ， 其实是从远视开始的 。新生儿的眼球小 ， 眼轴也短 ， 都是“远视”状态 。随着生长发育 ， 眼睛的生理结构渐渐成熟 ， 视力也逐渐趋于正常 ， 要经历远视、正视、停的过程 ， 如果刹不住车 ， 就会继续过度发育形成近视 。
所以 ， 当身高长最快的时候 ， 也是近视预防的“关键期” 。而在中学时期 ， 同学们开始大量的近距离阅读 ， 户外活动减少 ， 成为近视发生发展的“重灾区” 。近视的严重程度也是循序渐进的 ， 大概分以下三步走：
最初 ， 眼睛还没有出现轴性过长 ， 但如果近距离用眼时间长、负荷重 ， 导致睫状肌持续收缩痉挛 ， 晶状体不能放松 ， 调节失衡 。就像 “弹簧” ， 用眼过度使睫状肌这个“弹簧”绷太紧 ， “弹簧”弹性会变差 ， 看远时也无法放松 ， 就是俗称的假性近视 。
接着 ， 眼睛轴性增长 ， 即使在睫状肌完全放松情况下 ， 光线仍然只能聚焦在视网膜前 ， 眼睛就从假性近视变成了真性近视 。
更进一步 ， 轴性增长加剧 ， 就从近视变成了高度近视 。由于眼轴增长过长 ， 会导致视网膜和脉络膜变薄 ， 出现眼底并发症 。
具体防控行动上 ， 最重要的一点是做到早发现早干预 。如果出现了眯眼、频繁眨眼、揉眼等症状 ， 及时到正规医疗机构检查视力和验光 ， 从三岁起 ， 在成年前 ， 建议3~6个月检查一次 。
一旦确诊近视 ， 就要选择配戴合适的眼镜 ， 因为近视眼是不可逆的 ， 就像个子长高不会变矮 ， 眼轴变长了也不会再缩短 。
此外 ， 有一部分同学是“假性近视” ， 不需要配戴眼镜 。真或假怎么区分呢？最有效的方法是进行睫状肌麻痹后的验光 ， 也就是“散瞳验光” 。
科学研究表明 ， 最好每天到户外阳光下活动2小时 ， 可以有效预防近视的发生发展 。与户外活动相比 ， 室内活动并不能明显起到预防儿童近视的效果 。
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眼药水到底能不能用
眼睛红、有红血丝这样的情况 ， 其实是人体的一种机体保护反应 ， 原因有多种 ， 譬如疲劳、干燥、外伤等 ， 是眼睛在提醒要休息甚至治疗了 。
如果单纯通过眼药水 ， 或许可以短时间缓解症状 ， 但本质上是在加重伤害 。特别是一些网红眼药水 ， 主要成分复杂 ， 随意使用 ， 反而会造成眼干、不舒服等症状 。

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