膝关节|天冷“老寒腿”复发，是不穿秋裤惹的祸？
● 本期专家
常说水暖鸭先知，人老腿先老 。
但是，健康君发现，不少20出头的年轻人也被「老寒腿」盯上了！
有朋友表示不服，「老寒腿」仨字一看就是老年病，年轻人怎么可能有？
如果你要跟健康君掰投，先容许我科普一波什么叫老寒腿！
1.
「老寒腿」，膝盖软骨病了
「老寒腿」是膝关节软骨发生病变的退行性疾病（年龄增长出现的多种问题），包括临床上常见的膝关节骨性关节炎、骨质增生、滑膜炎、骨刺等多种骨病 。
软骨是富有弹性，起润滑作用的组织 。一旦损耗过度，软骨会变薄、失去弹性，使关节活动受限、僵硬，发展为关节炎 。
当关节达到使用寿命而产生关节炎，医学称其为骨性关节炎，膝关节尤为常见，也就是常说的「老寒腿」 。
有朋友疑惑，为什么爸妈总觉得不穿秋裤，天冷穿短裙会导致「老寒腿」？该怎么解释，又不使我们的亲情破裂？
2.
「老寒腿」发病的高危因素
现代医学认为，「老寒腿」和某些疾病引起的局部神经、血管、软组织功能紊乱有关；（还有膝关节老化，软骨磨损原因）
中医学认为，「老寒腿」属于痹证范畴，风寒湿邪气侵犯导致经络不通 。
而且，临床上暂无发现寒冷导致的关节炎（有感染性关节炎，自身免疫性关节炎）；也没有证据可表明寒冷是骨性关节炎的危险因素 。
倒是这些人群需要提高警惕：
·超过65岁（高龄人群发病率高达68%）
·更年期女性
·肥胖者（超重者减肥5公斤，可降低50%发病率）
·运动员or重体力劳动者
·爱穿高跟鞋的女生
· 其它（骨密度异常、维D缺乏、有创伤等）
为何老是有人把「老寒腿」和寒冷捆绑，我猜是这两个原因：
多是天气变化，改变了关节液的粘度、关节内压力、关节周边毛细血管的通透性，产生关节不适，就出现错误联想：都是「美丽冻人」惹的祸；
其次是，阴雨寒冷天气增加了负面情绪，降低了我们对疼痛的阈值，使疼痛加剧，就感觉是寒冷引起关节炎的 。
3.
自测是否「老寒腿」附体
「老寒腿」跟年龄、外伤、生活环境与习惯有关，如果你的双腿出现以下情况，一定要重视：
怕冷、腿沉：
总觉膝盖发凉，阴雨天、气温转凉或使用空调后，症状加重；
腿沉，阴雨冷天就加重腿沉症状；
僵硬、疼痛：
膝关节晨僵；上下楼吃力，久坐起身难；活动时两侧或一侧膝关节的隐痛加重，休息才能缓解；
腿软、肿胀：
膝关节肿胀，下蹲困难，腿软无力，活动时总有响声，膝盖有打弯迹象……
如果你有一种或以上更多症状，建议尽早就医检查 。
如果治疗不及时，不仅增加关节不适，还可能造成残疾、血管炎、肺间质改变等危险情况 。
关于如何预防「老寒腿」，如何改善「老寒腿」，健康君先卖个关子，今晚就给大家解密~
话题
冬季谨防「老寒腿」
小寒节气后，不少人「老寒腿」复发，便忍膝痛不运动 。然而长期静养并不能改善，反而容易加重病情 。
想要预防或改善「老寒腿」，不妨从这几方面入手，今晚专家将会和大家聊聊关于「老寒腿」的知识 。
01
一种可预防「老寒腿」的食物
这种食物是世界重要的粮食作物，不仅能是餐桌美食，还是医疗卫生、轻工业等领域不可获取的原料之一 。
其中富含对膝关节友好的营养元素，它是什么餐桌美食？
02
预防「老寒腿」的宫廷疗法
这是一种从起源于宫廷，后传入民间并沿用至今的加热疗法 。
不仅能预防「老寒腿」，还能改善中老年人的关节疼痛、受寒等不适 。它是什么好方法呢？
推荐阅读
- 蟑螂|一对情侣随身带蟑螂，跨省吃了9顿“霸王餐”…
- 宝宝|七岁“女孩”原是男儿身！人生错位七年，源于父亲这个决定…
- 牙齿|35万！男子一辆轿车“镶进”嘴巴，看完赶紧好好刷牙
- 医生|医生不知“克感敏”，被患者质疑素养不行……这次我站患者！
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 姑娘|16岁姑娘长出一圈“小胡子”，问题竟出在她的“脑子”……
- 关节液|掰手指为啥会“咔咔”响？因为关节液里的它在“爆炸”
- 睡眠|睡前玩手机停不下来？过不了多久，你可能要面临三种“难堪”
- 孩子|4岁男孩在幼儿园被噎身亡！“黄金5分钟”的急救方法，再忙也要学！