急性心梗|心肌梗死怎么预防？做好这3点，把命握在手中
我们经常能在某些偶像剧中看到，某男主突发心脏病的画面：突然愣住，面色狰狞，痛苦倒地，然后救护车一来滴度滴度的就给送到医院去了，但其实现实生活中并没有这么的戏剧化 。说起心梗，可能大多数人都不知道它到底是个什么病，国外就有句形容语非常的形象，叫“就像你胸口压了一头犀牛” 。
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心梗是怎么回事？
【急性心梗|心肌梗死怎么预防？做好这3点，把命握在手中】心梗，又称为心肌梗死，通俗的说就是心脏供血的血管堵塞了，心脏没有了血液的供给，就无法正常跳动，突发心梗如果不及时救治，生命就会有危险 。
大家都知道，心脏病发作时会伴随着胸痛胸闷，但也有少部分人是其它感觉，比如会出现眩晕、虚弱、胃痛、呼吸气短等等一些让人难以联想到心脏病的症状，当出现这些问题时，大多数人更容易误认为是普通疾病，但，尽管症状不一样，风险却是一样的，如果突发心梗，没有得到及时的处理，后果也是会致命的 。
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当怀疑发生心梗时，立马停止一切活动，第一时间拨打120急救电话 。如果患者无法拨打急救电话，可以呼唤附近的人帮忙，停止活动、保持休息状态，最好躺下保持卧位，如无条件，可以靠坐 。
如果家里有心梗家人的，建议家属平日里要注意学习心肺复苏的具体操作及相关急救知识，以备不时之需 。如果在等待救援的过程中，患者没有恢复意识，心肺复苏就要一直做，直到急救人员到来 。
那么对于那些已经发生过心梗或心绞痛的患者和未有症状人群，该如何预防心梗发作？
如何预防心梗？
心梗患者日常饮食其实并没有什么禁忌，没有什么完全不能吃的 。但还是建议患者要注意低盐、低脂的饮食 。
第一，平时减少油炸类、还有过于辛辣食物的摄入 。因为这类食物往往会含有很多的盐分，盐分会导致心脏液体负荷的加重，会增加心脏的负担 。除此之外还建议平时低脂饮食，低脂的饮食可以使到血脂水平下降，减少脂质负担 。
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第二，要养成好的生活习惯，其实有很多疾病都是不良习惯所导致，平时尽量戒烟戒酒；可以通过饮食来补充营养，多吃蔬菜，水果、谷类的一些食物，但是食物要低糖分，低脂肪，避免在平时暴饮暴食，也不要吃得过饱，少吃多餐，蔬菜水果可以多吃些，能补充维生素，矿物质等营养元素，对身体健康有益，要尽量少吃脂肪高，胆固醇高的食物 。还要注意适当做一些运动的锻炼，要预防心脑血管疾病的发生 。
第三，调整好自身的情绪状况，尽量每天最好都保持着乐观的心态，不要过于急躁，情绪波动也不要过大，否则很容易因为情绪激动会导致缺血进而引发心梗的发生 。在平时也要多注意锻炼身体，身体免疫力加强对预防疾病效果是很好的，因为心梗患者多为老年人，而老年人体质比较弱，不能做激烈的活动，所以每天起来慢跑一下，天气好的时候多走动走动，不要做激烈的活动，都能预防疾病发生的 。
说了这么多，只是希望大家明白，急性心梗是一种患者本身无法处理且死亡率极高的高危疾病，尽早就诊就是最好的方法 。
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