心脏病|医生提醒：这5个时间段，是心脏病的高发时段，需提高警惕
对于人体来说，心脏就像是一个大水泵一样，推动着全身的血液循环 。
【心脏病|医生提醒：这5个时间段，是心脏病的高发时段，需提高警惕】心脏虽然拥有着强大的力量，但它又是非常脆弱的 。
特别是在下面5个时间段，是心脏病的高发时段 。
不管自己是否有过心脑血管疾病的经历，都需要及时的了解并做好预防 。
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所以即便是出现了便秘情况，也不要过于用力的排便，必要的时候可以尝试一下用开塞露来帮助排便 。
当然，平时也要多吃一些富含膳食纤维的果蔬和粗粮，这样能够有效地改善肠胃环境，从而确保排便的通畅 。
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3、剧烈运动的时候
适当的运动能够给身体健康带来有利影响，但如果进行剧烈运动的话，则会使心脏承受较大负担；
心脏每一次收缩都会多泵出数倍的血液，由此而容易引发血压的极速上升，进而埋下心脏病的隐患 。
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所以在选择运动的时候，慢跑和快走等方式都是比较适宜的，特别是对于老年人和心脏功能较差的人来说，那些比较剧烈的运动还是尽量不要选择 。
当运动过程当中出现胸闷气短症状的时候，也必须要立即停下来进行休息 。
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4、压力较大、精神紧张的时候
当处于较大压力状态下时，神经系统就会受到干扰，由此而给心脏的正常工作带来影响 。
通常情况下，患者极易出现脸红和心跳加速等症状，特别是对于心脏功能不好的人来说，就容易出现突发性的心脏病 。
所以平时我们一定要对压力进行有效的释放，遇到一些烦恼的事情，要及时地寻求解决的方法，千万不要一味的郁结到心里，这样对身体健康是极其不利的 。
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5、每天六到十二点
在早晨起床之后，身体的肾上腺素会快速分泌，这也是血压的第1个高峰期 。而且晚间很少摄入水分，这个时候的血液是比较浓稠的，所以很容易出现栓塞的问题 。
所以在早晨起床的时候，一定要放缓自己的动作，及时的补充一杯温开水也是非常有必要的 。特别是高血压患者，一定要遵从医生的嘱托定期地服用降压药 。
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总的来说，心脏是人体一个非常重要的器官，我们平时一定要做好心脏的保养 。特别是对于以上5个时间段是心脏病的高发阶段，所以一定要引起格外的重视 。
在这5个阶段，如果出现不适感觉的话，必须要赶快到医院进行救治，千万不要因为自己的一时疏忽而错过最佳治疗时机 。
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