这个部位，拉的越多，肾就越好，男女都适合！
肾就是我们人体里面最重要的一个器官，肾功能到底正不正常，那么肯定对于我们的健康长寿也是有特别大的一个作用的，很久，一个可能很多人不知道，如果是经常的进行耳朵提拉按摩的情况下，也可以让我们有强肾壮腰的作用，而且这个办法男女都特别适合的 。
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耳保健操
手摸耳轮法
动作要领：双手食指、中指、拇指柔外耳廓，从上往下2分钟 。轻重适宜，以耳部微热为佳 。
功效：有健脑，强肾，聪耳，明目之功，可防治阳萎，尿频，便秘，腰腿痛，颈椎病，心慌胸闷，头痛头晕等病症 。
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提拉耳朵法
动作要领：右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夹住耳尖，往上拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，每次维持1-2秒再放松各指，然后左右交换 。轻重以人耐受为宜 。
功效：提拉耳尖有镇静，止痛，清脑明目，退热，抗过敏，养肾等功效，还可防治高血压，失眠，咽喉炎和皮肤病 。提拉耳垂可克治头痛，头晕，神经衰弱，耳鸣等疾病 。
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双手掩耳法
动作要领：请伸出双手，两手心朝后压住耳朵，两食指分别搭在中指上，快速敲打后脑30次。
功效：此刺激可活跃肾脏，有健脑，明目，强身之功效 。
摇耳法
动作要领：伸出双手，拇指、食指捏耳朵中部，顺时针、逆时针摇耳两分钟 。
功效：可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症 。
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叠耳法
动作要领：请伸出双手，将耳朵上下折叠10次 。
功效：可降血压、清脑、明目 。
【这个部位，拉的越多，肾就越好，男女都适合！】上面就是为大家介绍的经常提拉耳朵的按摩方式，也可以让我们的肾部变得越来越好，所以在家没事的时候就可以经常的去提拉一下自己的耳朵，而且也是可以养生延年强肾壮腰的 。
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