脑出血|为啥很多脑出血都是在上厕所时出现的？怎么减少风险？医生讲清楚
文章图片
很多细心的朋友会发现 ， 有些脑出血的病人都是在上厕所时发的病 ， 这是什么原因导致的 ， 与我们排便的活动有关吗？今天我们就来聊一聊这方面的问题 。
【脑出血|为啥很多脑出血都是在上厕所时出现的？怎么减少风险？医生讲清楚】脑出血的可怕之处有哪些？
脑出血是脑卒中的一种 ， 脑卒中的病人中约有20%是脑出血 ， 脑出血是一种高死亡率、高致残率、治疗费用高、高复发率、高发病率的疾病 。脑出血的发病率虽然不如脑梗死高 ， 但是后果和危险程度要比脑梗严重的多 ， 患上脑出血的朋友 ， 很多都会失去部分生活自理能力 ， 甚至有的不能自理 。
脑出血的后遗症常见的有一侧肢体不能活动、不能言语、口歪眼斜、发作性抽搐 ， 严重的甚至昏迷不醒 ， 植物生存状态 。这些后遗症会严重影响患病的朋友以后的生活质量 ， 给家庭也带来了沉重的负担 。
特别在我国北方 ， 很多老年人都比较容易患上脑出血 。脑出血与高血压、动脉硬化等基础疾病有很大的关系 ， 特别是高血压和动脉硬化是导致脑出血的重要原因 。很多细心的朋友们发现 ， 很多老人患脑出血的时候都是正在上厕所 ， 为什么会有这种情况呢？这与上厕所时的特点有关 。
文章图片
为何上厕所时容易发生脑出血？
上厕所的时候之所以容易发生脑出血 ， 原因是在上厕所的时候 ， 腹肌会努力收缩 ， 腹腔和胸腔内的压力迅速增加 ， 使得心脏不得不用更大的力量才能把血液输送出去 ， 因此导致了血压的迅速增加 。而脑内供血的动脉血管就如同橡皮筋一样 ， 短期内的颅压迅速升高 ， 就像拉扯一根橡皮筋 ， 很容易将橡皮筋扯断 。
脑血管也是这样 ， 短时间内颅内血压迅速升高 ， 很容易导致颅内血管破裂出血 。特别是合并动脉硬化的老人 ， 他们的血管弹性减少 ， 脆性增加 ， 在血压急剧突然升高时 ， 很容易发生破裂出血 ， 引发脑出血 。
这种脑出血很容易发生在有便秘习惯的老人 。这类朋友大便长时间存留在体内 ， 水分会减少 ， 排出更加困难 ， 这样形成了一个恶性循环 。如果想把这些在体内存留很久的大便排出 ， 就必须用更大的力量 ， 这样更容易患上脑出血 。
如何预防这类脑出血呢？
预防这类脑出血需要注意以下几点：
治疗基础疾病：这些疾病疾病包括高血压、糖尿病、高脂血症和高尿酸血症 ， 这些疾病都会加速动脉硬化 。只有把这些基础疾病控制住了 ， 才能有效的减慢动脉硬化的进程 ， 起到保护脑血管 ， 减少脑出血的发病率 。特别是血压异常更容易引发脑出血 ， 在生活中要给予特别的关注 。
进食富含膳食纤维的食物：在我们日常的饮食中 ， 蔬菜、水果、粗粮都富含膳食纤维 ， 常吃这类食物可以增加肠道蠕动 ， 减少热量的摄入 ， 改善便秘状态 。对控制基础疾病的病情也有不错的效果 。
合理的有氧运动：减少久坐 ， 通过合理的有氧运动 ， 可以增加胃肠道的蠕动能力 ， 促进排便 。而且有氧运动可以增加腹肌的张力 ， 促进排便 。有氧运动也能减轻前述基础疾病的病情 ， 对预防脑出血有非常重要的作用 。
推荐阅读
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 关节液|掰手指为啥会“咔咔”响？因为关节液里的它在“爆炸”
- 高血压|年轻人高血压为啥总是低压高？
- 孩子|拉丁舞导致孩子性早熟？一位妈妈的自述：我为啥不让孩子学拉丁？
- 孩子|吃一次等于5个塑料袋，很多父母还在傻傻喂娃吃，医生：无知！
- 福建|福建一个月男婴脑出血，竟和妈妈一个饮食习惯有关！母乳妈妈千万注意
- 衰老|加速女性衰老的原因找到了！熬夜只排第2，第1名很多人正在做
- 糖尿病|少吃主食能“治愈”糖尿病？主食该吃多少、怎么吃？很多人不知道
- 香菜是很多人的最爱，但万万别和它同时吃，不然可能中毒！
- 医疗|医生提醒：过度医疗才是最严重的“病”！很多钱也不该出