人到中年，喝茶要注意，掌握三喝三不喝，喝茶才能喝出健康来
四十而不惑，这个年龄段的人正好处在上有老下有小的时候，也是家里的顶梁柱，身体健康更为重要 。而到了这个年龄的人，一般都有喝茶的习惯，中年人选对喝茶的种类，注意喝茶的方式，就能够达到喝茶养生的效果 。中年人，什么茶能喝？什么茶不能喝？
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茶的种类比较多，喝茶也有诸多的讲究 。不同年龄的人，茶叶也有不同的选择 。而对于中年人来说，以下三种茶更适合饮用 。
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菊花养生茶
菊花茶的种类比较多，怀菊花是四大怀药之一，中年人可以选择怀菊花泡茶喝 。怀菊花分为黄菊、白菊和胎菊，这三种菊花茶也有着自己特殊的作用 。人到中年，肝脏或多或少都有一些问题，脂肪肝比较常见 。
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而对于中年人来说，白菊更适合 。白菊具有平肝潜阳的作用，能够起到保护肝脏的作用 。在泡菊花茶的时候，可以撒上几粒枸杞子做成枸杞菊花茶 。两者加在一起，起到的作用不仅仅是一加一即是二 。
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绿茶
中国人饮茶的历史由来已久，在诸多的茶叶中，绿茶更受消费者的欢迎，每年中国人消费的绿茶，占据总销量的八成以上 。而且绿茶中所含有的营养物质比较多，茶多糖、茶多酚、茶氨酸等等 。
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到了四五十岁的时候，身体开始走下坡路，这个时候身体素质无法与二十几岁的小伙相媲美 。可能血压高了，血糖和血糖也高了 。对于这些慢性疾病，往往存在难以治愈的问题 。而茶叶作为具有中国特色的传统健康饮料，对于人体健康也能够发挥积极的作用 。比如绿茶中所含有的茶多糖，也是有着天然“胰岛素”的美誉，能够调节血糖，有利于控制血糖 。
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枸杞养生茶
枸杞一直以来都是被视为养生佳品，早在《本草纲目》中就有了对于枸杞子的记载 。而如今的年轻人，也已经认识到枸杞子的作用 。90后也开启了保温杯里泡枸杞的养生模式，每年双十一的时候，枸杞的销量都会刷新 。为何枸杞如斯受欢迎？这就要看看枸杞中所含有的营养物质 。
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枸杞中含有的番茄红素是较为突出的营养物质，也是目前已知的最有效的抗氧化活性物质，其抗氧化能力是维生素E的100倍 。也正是因为这种强大的抗氧化作用，番茄红素还可以明显降低血清脂质水平和阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化破坏，减少动脉粥样硬化和冠心病的发病风险 。
以上三种养生茶，不仅可以帮助人体补充营养物质，也可以帮助人体补充水分 。毕竟，水是生命之源，每天需要足量饮水 。养生茶，每天坚持喝，那些我们想要的好处也会在身体上逐渐显现出来 。而有些茶，却不适合中年人饮用 。这些茶叶如果经常喝，对于身体健康会带来不利的影响 。
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1.减肥茶
很多人可能在二三十岁的时候身体保持得比较好，而到了四十岁之后却发现，即使每天还坚持锻炼，腰上可能也有了赘肉 。这个时候时候减肥就变成了一件重要的事情，为了能够保持一个好身材，也有人会选择减肥茶 。坚持喝上一周，体重可能下降三四斤 。
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