人到中年，喝茶要注意，掌握三喝三不喝，喝茶才能喝出健康来( 二 )
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而实际上，这种减肥方法并不可取 。减肥茶，虽然可以短时间内减少体重，却更容易出现反弹，而且减肥茶中往往会添加番泻叶等物质 。番泻叶是强力泻药，短时间内促使粪便大量排出，起到了降低体重的作用 。但是，经常饮用添加了番泻叶的减肥茶，会造成肠道功能紊乱，形成依赖性，不利于肠道健康 。
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2.奶茶
奶茶，听着名字就是一种美好的饮料，女性对于奶茶的渴望比较强烈，上班的时候总是喜欢喝上一杯奶茶 。只不过奶茶虽然带来了丝滑的口感，却也对身体带来不利的影响 。大多数奶茶，在制作过程中会添加糖 。饮用奶茶，无形之中就会增加了糖的摄入量 。
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精制糖的过量摄入，也会增加肥胖、糖尿病和高血压的风险 。有些奶茶，可能用奶精勾兑而成 。而奶精中，往往含有反式脂肪酸 。这种物质，对于身体的不利影响会更多 。对于奶茶，仍是尽量少喝 。毕竟，售卖的奶茶很少是牛奶和茶叶制作而成的 。
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3.隔夜茶
说起隔夜茶，很多人会马上联想到隔夜茶致癌的说法 。实际上，隔夜茶中虽然含有亚硝酸盐，但是含量较低，而且茶叶中含有的茶多酚能够抑制亚硝胺的产生，隔夜茶也就不会出现致癌的情况 。既然隔夜茶不会引起癌症，是不是就代表可以放心饮用隔夜茶？
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答案是否定的 。冲泡好的茶水放置较长的时间后，茶水中也会滋生不利于人体健康的微生物 。从营养的角度来讲，饮茶宜现泡现饮，尽量饮用最新鲜的茶水，从而最大限度的避免“隔夜茶” 。如果是选择饮用冷泡茶，要把茶水放入冰箱冷藏室，才能喝到健康的冷泡茶 。
【人到中年，喝茶要注意，掌握三喝三不喝，喝茶才能喝出健康来】茶叶，是中国的传统健康饮料 。茶叶的诸多健康功效，是建立在正确喝茶的基础之上 。茶叶的三喝三不喝，希望每个茶友都能记清楚，喝茶才能喝出健康来 。
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