肥胖|男性身高170～180，体重多少才正常？你达到标准没？简单算一算
【肥胖|男性身高170～180，体重多少才正常？你达到标准没？简单算一算】冬天不减肥，夏天徒伤悲 。
面对冬天热腾腾的火锅，身高170，体重138的赵女士（化名）决定节食减肥，让自己的身材“回春” 。
根据她从网上学到的“理论”，这样有助于她的胃变小：“吃太多，胃会被撑大 。少吃几顿，饿着饿着胃就变小了，饭量就会变小 。”
的确，生活中很多人也发现，节食之后人的胃口确实会减小，难道我们的胃真的会越饿越小？
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3.体型
除此之外，按照体型也可以判断肥胖 。
根据脂肪在身体上的分布，可以分为腹型肥胖和周围型肥胖，简单来说就是肚子肥胖和屁股肥胖，这种情况在女性的身上比较多见 。苹果型身材的女性，腰围只要超过85cm就可以考虑是肥胖了，这容易产生代谢紊乱，进一步诱发糖尿病和心血管疾病等 。
另一种就是周围型肥胖，脂肪主要集中在臀部和大腿周围，形状像梨，又被称为梨形肥胖，相比之下，这类肥胖对身体代谢的影响比较小 。
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因此综合来看，单看体重并不能完全说明身体是否肥胖或者正常，需要结合体脂以及体型，才能最终判定，综合对比才能得出客观的结论 。至于从健康体重的角度来看的话，合理的膳食结构，才是保证体重正常的关键 。
延伸：为什么有些人吃不胖？
有人狂吃不胖，有人喝凉水都长肉，剑桥大学的研究人员认为，人会不会发胖，有40%到70%的概率取决于每个人的基因 。基因不但能够影响人们的食欲和胃口大小，同样影响人体热量的燃烧速度，这种先天因素后天难以改变 。
既然基因无法改变，那我们就要另辟蹊径了 。我们都知道早上吃好，午饭吃饱，晚上吃少，可很多人并不知道，白天时身体能有效控制热量，而在夜里，身体不太容易消化脂肪和糖分，所以晚饭最好在七点以前就吃完，以免热量的堆积 。
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狂吃不胖的另一种原因，就是在某些疾病的情况下，比如甲亢，甲状腺激素分泌过多，身体代谢加快，患者越吃可能越瘦 。这种情况不值得羡慕，患者得赶紧就医，否则可能会进展为甲亢性心脏病 。
此外，胖和瘦不同的群体，其肠道内微生物的数量、种类也不同，而保持健康和均衡的饮食，是维持肠道微生物多样化的关键，不挑食、膳食均衡很重要 。
参考资料：
[1]体重正常型肥胖，说的是你吗？，复旦大学附属妇产科医院，2020.5.21
[2]胃真的会越撑越大，越饿越小？万万没想到，真相竟是…，科普中国，2020.1.3
[3]为什么会有人“吃不胖”！剑桥大学带你解读吃不胖的秘密，ZERO实验室，2019-07-30
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