胃病|胃病不会无缘无故出现，若总是吃5样东西，尽早查一下胃镜
胃是一个相对娇嫩的器官，承受能力其实没有我们想的这么强大，它也有害怕的东西，比如怕冷、怕烫、怕生 。我们要依靠它来完成每日的食物消化和营养吸收，所以就要懂得排除对肠胃不利的食物 。
（1）辛辣食物：辣椒、生姜、生大蒜、生葱、花椒等 。
很多食物在制作的时候，都会进行添加这些辛香的配料，比如麻辣火锅、麻辣烧烤、卤煮等 。但是虽然能够通过它们来增加一些美味，但是吃得越多，肠胃受到的刺激就越多 。
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【胃病|胃病不会无缘无故出现，若总是吃5样东西，尽早查一下胃镜】（5）熏烤食物：烧烤、烤红薯、培根、烤鸡等 。
这些食物卫生程度堪忧，而且在烧烤的过程中，也有可能产生不干净的物质，尤其是路边的烧烤，大家还是少吃为妙 。
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看来伤害肠胃的食物还是很多的，很多人因为认知不足，而毫不在意的大量去吃，结果直到胃腐烂才知道后悔 。那么我们应该如何保持我们肠胃的健康呢？
秋冬不同季节很容易发展遇到胃寒的情况，这时要做好给胃保暖的工作，比如为了防止自己肚子着凉，适当进行增减衣物等 。
除此之外，也可以多喝一些使用温水热茶来养胃，放一些具有养胃的食材，可以很好地保护我们的肠胃 。
《千金翼方》记载了不少药食同源的食材，比如黑糯米、丁香叶、桂花，都对肠胃不好的人有保护作用 。炒制晒干后冲泡成黑糯 紫米 茶，可以达到温中散寒、缓解胃痛胃胀的作用 。尤其适合肠胃不适者，在进行调理时饮用，是一个非常不错的养胃方法 。
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秋冬季节胃病胃寒多发，很多人在肠胃不舒服的时候，会立马找药吃，长时间发展如此就形成了一个依赖 。其实“是药三分毒”，并不建议长时间使用药物来解决肠胃问题 。
花一些时间从食补茶饮方面入手，也能够从内调理，真正将肠胃养好，减少这些药物对肠胃的刺激和副作用，避免治标不治本 。
有些习惯会加剧胃病的发展，如不按时吃饭、暴饮暴食、饥肠辘辘等，都是不良习惯，应及时纠正 。一日三餐还是要按时吃饭，而且要饮食均衡，营养均衡，才是饮食生活的最佳习惯 。
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