黄体酮|女性缺失黄体酮，身上会发生什么变化？黄体酮应该如何补充？
黄体酮也叫做孕酮，是女性体内不可或缺的一种物质 。如果女性体内的黄体酮缺失，就会给女性带来多种损伤，比如说影响到女性的经期或者是生育问题 。不过也有一些女性并不知道她们体内的黄体酮缺失，所以今天我们就来了解一下当女性黄体酮缺失的时候，她们的身上都会发生哪些异常，而且这些女性应该怎样地去补充黄体酮 。
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由于黄体酮被称为孕酮，所以说它与怀孕有关，如果怀孕期间缺乏这种物质对女性身体的影响会很大 。一些女性可能会因为缺乏、不足，面临了流产，甚至一些人会出现习惯性流产，都是因为该部位不足，不能促进内膜生长，使其变得很薄，针对这种情况，要特别注意，最好及时补充 。说到怀孕，当面临不足的情况，还会导致女性难以分泌出孕激素，促使内膜不能出现剥落，这样的情况，会导致身体处于早期分泌状态下，对于受孕是有影响的，让女性难以怀孕等 。
有些女性会在睡觉时，会出现了潮热，身体异常出汗，这种出汗紊乱的情况，也需要多重视，也和身体黄体酮有关，是不足的表现 。也会让很多女性，很容易半夜醒来，睡不着觉，陷入失眠当中 。
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女性想要保持苗条的身材，但一些女性会面临体重增加，腹部更重，看起来更臃肿的情况 。也需要考虑是不是激素调节失衡 。黄体酮不足需要多重视，缺乏该物质，会导致身体新陈代谢速度减缓，身体处于分泌不足状态下，浮肿更加明显 。女性除了担心出现臃肿身材之外，还担心皮肤变得暗黄，毕竟谁都不愿意成为“黄脸婆”，皮肤暗黄、枯黄也是因为身体中的黄体酮不足导致的，还会使得皮肤变得没有弹性，异常的松弛，都需要特别注意 。
黄体酮不足，带来的影响是比较大的，合理的补充显得很关键，那么想要补充，需要做什么呢?多吃点富含维生素E的食物，例如猕猴桃、柚子，就是非常好的食物，能帮助身体补充气血，促使黄体酮达到正常状态下 。对于准备怀孕的女性来说，她们可以吃一些蜂王浆来补充雌激素 。丰富的氨基酸、维生素和微量元素能促进健康 。对于中年女性来说，缺乏黄体酮，可以吃点大豆，其中的大豆异黄酮，能够改善身体，补充身体需要，避免黄体酮缺失 。
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在日常生活中，要注意个人卫生，避免出现感染，一旦面临感染，会加速身体不适 。例如勤换内裤、清洗身体不可少的 。此外还要保持心情平静，不要太紧张，有助于黄体酮平衡 。
【黄体酮|女性缺失黄体酮，身上会发生什么变化？黄体酮应该如何补充？】通过上文讲述，相信大家都知道了黄体酮对于女性的重要性，如果你发现自己也缺少黄体酮，不要觉得无所谓，一定要及时的把它给补充回来，可以多吃一些文中所提到的食物，以免对身体健康造成不好的影响 。
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