icu|33岁男子突然胸痛，在ICU足足昏迷十天！发病原因竟与职业有关？( 二 )
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心梗不是老年人的专利！
任丹虹说，每年11月到1月是心梗的高发期 。高血压、高脂血症、吸烟是最容易诱发心梗的，此外，糖代谢异常、运动过少、蔬菜水果摄入不足、精神紧张等也有一定影响 。
任丹虹建议年轻人要保证健康的生活方式：
1、要注意保持良好的生活习惯 。即使难以避免外出就餐，也要尽量少吃高脂、高糖、高盐的食物 。
2、及时释放压力，保持情绪稳定 。
3、规律运动，提高心肺耐力，维持心脏机能 。
4、不抽烟、少喝酒 。吸烟是心血管疾病的明确诱因，酒精摄入量与高血脂、脑溢血的患病风险呈正相关 。
5、如果室内外温差较大，一进一出就可能导致冠脉痉挛，诱发心梗 。所以，冬天外出要注意防寒保暖，有助减轻冷空气对血管的突然刺激 。回到室内后过一会儿再脱衣，尽量减少血压的波动 。
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