手麻|经常无缘无故手麻，可能存在什么健康隐患？如何缓解？
手麻应该是每个人生活中经常遇到的问题，特别是中午休息的时候趴在桌子上睡觉，睡完觉之后就会感到手部出现很明显的麻木现象，通常这种时候揉一揉就好了，是很正常的生理现象 。但是生活中也有一些人，却会无缘无故的就出现手麻的现象，这是因为什么呢？可能存在哪些健康隐患？
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经常无缘无故手麻，可能存在三个健康问题！早了解
血管出现问题了，特别是对于中老年人朋友来说，年龄在增长，血液的粘稠度在增加，血管也在逐渐的老化，天冷的时候，血管容易受到刺激和收缩，血液流动和循环受阻，不能及时地输送到手脚，就容易出现手发麻的现象 。
体内血糖波动异常，经常无缘无故的手麻，也要考虑血糖的原因，若体内血糖失控的话，就会刺激到神经，肢体的触觉会减弱，手的感知能力就会出现异常，引起发麻，不仅如此，脚可能还会麻木 。
颈椎出现问题了，特别是长时间久坐不动的上班族来说，长时间的保持一个姿势、姿势不正确等，很容易改变颈椎的生理曲度，会压迫神经，脖子、肩膀、背部的肌肉会感觉很酸痛，时间长了，也会蔓延到手部，出现发麻或者活动障碍的情况 。
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除了以上几种原因，还可能有生理性的原因，比如睡觉时枕头枕得太高了，就会引起血液循环不畅，引起手脚发麻的现象 。女性在进入更年期之后，由于激素水平会发生很大的变化，也会加速体内钙质的流失，也容易引起手麻，当更年期结束后，手的麻木现象就会慢慢消失 。
【手麻|经常无缘无故手麻，可能存在什么健康隐患？如何缓解？】生活中应该怎么样缓解手麻的现象呢?
调整姿势，坐着时不要塌下去，腰挺直了，也不要趴在桌子上学习或工作，对手和眼睛都不好;躺着时，不要压着手臂 。不要久坐不动，要时常活动手臂，促进其血液更好的流通与循环，可以有效预防和缓解手部麻木 。
调整饮食，像以上的血管和血糖方面可能出现的问题，其实都与饮食不健康有关，经常手麻的人，饮食上应该要少吃油腻的高糖分的食物，不要酗酒，防止堵住血管、影响到正常的代谢，饮食清淡，多吃水果和蔬菜，可以促进新陈代谢 。
常做手指操，没事时经常试试用手握住一个装满水的瓶子，以缓慢的速度将手腕上下举动，维持5秒，反复做个10次左右，手会变得更灵活，不容易僵硬发麻 。你也可以将一只手的手臂向前伸直，手掌向下，用另一只手将手背向下压，再将手掌往里面扳，维持10秒，来回10次 。
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所以说，如果当你忽然出现手部发麻的现象，不妨对照文中所说的几个原因进行自查，找出原因后进行针对性的改善 。也许在你看来手麻不过是小事，但是你要知道，小病不医，大病难医，所以希望大家把这件事给重视起来，发现后最好及早治疗 。
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